Được mệnh danh là “vua của các loại thuốc bổ”, từ lâu đông trùng hạ thảo là loại dược liệu quý mà nhiều người thường dùng để bồi bổ cơ thể và tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, cách dùng đông trùng hạ thảo để đem lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Vậy nên, trước khi sử dụng loại dược liệu này, hãy cùng chúng tôi tham khảo tất tần tật những cách dùng đông trùng hạ thảo tốt nhất, theo từng đối tượng và từng dạng chế phẩm cụ thể nhé.
Mục lục:
» Đối tượng sử dụng đông trùng hạ thảo
» Cách sử dụng đông trùng hạ thảo cho từng đối tượng
» Cách dùng đông trùng hạ thảo với từng dạng bào chế
» Thời điểm tốt nhất để sử dụng đông trùng hạ thảo
1. Đối tượng sử dụng đông trùng hạ thảo
Không chỉ riêng đông trùng hạ thảo, mà bất kỳ loại dược liệu nào cũng sẽ có đối tượng nên dùng và đối tượng không nên dùng. Hãy tham khảo thông tin này trước khi sử dụng để xem bạn thuộc đối tượng nào, từ đó có cách dùng đông trùng hạ thảo chuẩn xác nhất:
Ai nên sử dụng đông trùng hạ thảo?
Đông trùng hạ thảo được biết đến là loại dược liệu có thành phần dinh dưỡng rất cao, chứa hơn 17 loại acid amin, vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cùng nhiều hoạt chất sinh học quý như cordyceps, adenosine, polysaccharide… Do đó đối tượng sử dụng đông trùng hạ thảo là:
- Người bị suy nhược cơ thể: Các vitamin và nguồn khoáng chất dồi dào sẽ giúp người suy nhược nhanh chóng khôi phục thể trạng, cung cấp năng lượng để chống lại sự mệt mỏi. Đồng thời đông trùng hạ thảo còn kích thích ăn ngon, hấp thu tốt để cải thiện tình trạng suy nhược.
- Người cao tuổi cần tăng cường đề kháng: Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt, tạo nên sức đề kháng chống lại bệnh tật và các loại virus gây hại, đồng thời còn giúp người cao tuổi ăn ngủ ngon hơn.
- Người có vấn đề về tim mạch: Sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách còn có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não và tim, giảm cholesterol. Do đó những ai có vấn đề tim mạch hoặc muốn ngăn ngừa bệnh về tim mạch thì nên sử dụng.
- Nam giới bị suy giảm sinh lý: Tăng cường chức năng sinh lý là một trong những công dụng tuyệt vời của đông trùng hạ thảo được ghi chép trong y học cổ truyền lẫn những nghiên cứu của y học hiện đại. Giúp nam giới cải thiện tình trạng sinh lý yếu, hiếm muộn, giảm ham muốn rất hiệu quả.
- Người thường xuyên sử dụng rượu bia: Sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp cơ thể phục hồi sau bia rượu, giải rượu bia hiệu quả, đồng thời còn giải độc gan, tăng cường chức năng gan để tránh khỏi những tác hại từ bia rượu.
- Người mắc bệnh về hô hấp: Đông trùng hạ thảo còn giúp tăng cường chức năng phổi, có thể hỗ trợ điều trị những chứng ho lâu ngày, tiêu đờm, đặc biệt khôi phục chức năng phổi cho những ai vừa bệnh về hô hấp.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Người bệnh tiểu đường thường kiêng ăn nên dễ thiếu dinh dưỡng, việc dùng đông trùng hạ thảo sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh. Đồng thời đông trùng hạ thảo cũng ổn định đường huyết và phòng ngừa một số biến chứng mà bệnh tiểu đường có thể đem lại.
- Người mắc bệnh về gan: Hai thành phần hoạt chất cordycepin và polysaccharides giúp giải độc nhanh chóng nên đối với gan, đông trùng hạ thảo có tác dụng giải độc rất tuyệt vời. Điều này giúp tăng cường chức năng gan, giảm bớt nguy cơ của bệnh gan nhiễm mỡ cùng nhưng ngăn ngừa tác hại từ rượu bia đến gan rất hiệu quả.
- Người có nhu cầu chống lão hóa: Nói đến đông trùng hạ thảo thì không thể bỏ qua tác dụng làm đẹp, ngăn ngừa lão hoá, duy trì tuổi thanh xuân cho phái đẹp. Vậy nên, những ai muốn làm đẹp và chống lão hoá thì rất nên sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên nhé.
Ai không nên sử dụng đông trùng hạ thảo?
Những người không nên uống đông trùng hạ thảo hoặc hạn chế sử dụng:
- Phụ nữ mang thai: Khi mang thai, mỗi sản phẩm sử dụng bạn đều cần phải thật cẩn thận vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Mặc dù là loại dược liệu bổ dưỡng, nhưng bạn tuyệt đối không được sử dụng nếu như chưa tham khảo qua ý kiến bác sĩ để tránh những ảnh hưởng ngoài ý muốn đến sức khoẻ của mẹ và bé.
- Trẻ em chưa đến tuổi dậy thì: Đông trùng hạ thảo được khuyên là không nên dùng cho trẻ dưới 5 tuổi, vì sẽ gây rối loạn tiêu hoá vì cơ thể trẻ không thể hấp thụ hết lượng dưỡng chất quá dồi dào của dược liệu. Tốt nhất chỉ nên dùng đông trùng hạ thảo cho trẻ đã dậy thì (trẻ dưới tuổi dậy thì có thể dùng nhưng với thời gian ngắn, không thường xuyên và cách sử dụng đông trùng hạ thảo là liều thấp bằng 1/2 người lớn). Ví dụ ở những thời điểm như trẻ căng thẳng trước kỳ thi hay cần thể lực để chơi thể thao thì có thể dùng bổ sung. Nhưng sau đó thì cần phải ngưng lại để tránh bị bổ quá mức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Người đang bị sốt cao trên 39 độ: Đông trùng hạ thảo có tính ấm, nên không được sử dụng cho những người đang bị sốt cao sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và khó hạ sốt. Không chỉ riêng đông trùng hạ thảo mà bạn cũng không nên sử dụng bất kỳ thực phẩm lạ nào khi cơ thể đang có biểu hiện bất ổn như sốt cao.
- Người bị dị ứng với các thành phần của đông trùng hạ thảo: Trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo, bạn cũng nên nghiên cứu kỹ các thành phần hoạt chất. Nếu có dị ứng với bất kỳ thành phần nào thì không nên sử dụng.
- Người bị suy gan và suy thận nặng: Đông trùng hạ thảo còn có khả năng tương tác và đẩy mạnh một số loại thuốc đặc trị. Vậy nên nếu bạn nên dùng thuốc để trị bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Ngoài ra, với những ai bị suy gan và suy thận có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cũng không nên sử dụng đông trùng hạ thảo.
2. Cách sử dụng đông trùng hạ thảo cho từng đối tượng
Tuỳ từng đối tượng khác nhau sẽ có cách sử dụng đông trùng hạ thảo khác nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất. Cụ thể như sau:
- Đối với trẻ em: Trẻ dưới 5 tuổi không nên dùng đông trùng hạ thảo, chỉ nên dùng cho trẻ ở độ tuổi dậy thì đang cần năng lượng và dinh dưỡng dồi dào để phát triển. Bạn có thể cho trẻ sử dụng đông trùng hạ thảo chưng yến, nấu canh, hầm cháo hoặc những dạng chế phẩm có bán trên thị trường đều rất tốt. Lưu ý đối với trẻ chưa dậy thì, chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và liều lượng bằng 1 nửa của người lớn.
Xem thêm: Đông trùng hạ thảo có dùng được cho trẻ em không
- Đối với người già: Với người cao tuổi, thì cách sử dụng đông trùng hạ thảo tốt nhất là nên bắt đầu với liều lượng nhỏ để xem khả năng tương tác hấp thu như thế nào, sau đó tăng dần liều lượng như người trưởng thành. Người già có thể sử dụng các loại nước từ đông trùng hạ thảo đã qua chế biến, hoặc dùng để pha trà, nấu cháo, hầm canh, gà tiềm. Không nên dùng các dạng ngâm rượu vì có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ.
- Đối với phụ nữ và phụ nữ sau sinh: Phụ nữ muốn làm đẹp và tăng cường sức khoẻ thì có thể sử dụng đông trùng hạ thảo đều đặn mỗi ngày, có thể sử dụng dạng nguyên con chế biến thành các món ăn, hoặc tiện lợi hơn thì chọn những dạng chế phẩm uy tín trên thị trường. Thông thường, dạng nước là dạng có thể hấp thụ nhanh và hiệu quả nhất. Với phụ nữ sau sinh, việc phục hồi sức khỏe nhanh sau một tuần sẽ tạo nền tảng cho thể chất sau này. Do đó, bạn có thể có thể sử dụng đông trùng hạ thảo sau sinh vài ngày, khi tình trạng đã ổn định để giúp cơ thể khôi phục nhanh và tăng tiết sữa cho con.
Xem thêm:
- Đối với người bị ung thư: Để thuận tiện và có thể kiểm soát được liều lượng thì người bị ung thư nên chọn những dạng bào chế sẵn của đông trùng hạ thảo dạng nước, dạng viên hoặc dạng bột. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể dùng đông trùng hạ thảo nguyên con dưới dạng các món ăn để tăng thêm dinh dưỡng hằng ngày. Những cách dùng đông trùng hạ thảo cho người ung thư như nấu cháo, gà tiềm hoặc ngâm với mật ong.
- Đối với người bị suy thận: Suy thận có uống được đông trùng hạ thảo không? Với những ai suy thận (nhẹ) hoặc muốn tăng cường chức năng thận có thể dùng đông trùng hạ thảo thường xuyên với cách pha trà, nấu canh, hoặc các dạng chế biến sẵn như nước sâm đông trùng hạ thảo. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo hầm ba ba cũng là bài thuốc hay để trị suy thận mà nhiều người đã áp dụng thành công.
- Đối với người cao huyết áp: Đối với người mắc bệnh huyết áp cao, bạn cũng có thể dùng đông trùng hạ thảo chế biến thành nhiều món ăn, tuy nhiên không nên dùng ngâm rượu vì sẽ ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp. Vậy nên, an toàn nhất thì vẫn nên chọn những chế phẩm đã được được ấn định liều lượng cụ thể trên thị trường.
Xem thêm: Huyết áp cao có dùng được đông trùng hạ thảo
- Đối với người tiểu đường: Bạn có thể dùng đông trùng hạ thảo dạng nước hoặc liều dùng khuyến cáo 5-10g tươi hoặc 1-3 g khô/ ngày. Bạn có thể chưng với yến sào, nấu cháo hoặc pha trà đều tốt.
Xem thêm: Đông trùng hạ thảo có dùng cho người tiểu đường hay không
3. Cách dùng đông trùng hạ thảo với từng dạng bào chế
Việc chế biến đông trùng hạ thảo thường cầu kỳ, tốn thời gian và thường không kiểm soát được liều lượng. Do đó, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn có thể chọn những dạng chế phẩm đã qua định lượng.
Cách dùng đông trùng hạ thảo dạng nước
Đông trùng hạ thảo dạng nước là loại chế phẩm đang được ưa chuộng nhất hiện nay vì khả năng hấp thu cao và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuỳ vào thương hiệu và hàm lượng mà sẽ có hướng dẫn sử dụng khác nhau. Điểm chung cho dạng nước là bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và uống ngay khi cần, thường là vào buổi sáng và trưa để đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài.
Xem thêm: Cách sử dụng đông trùng hạ thảo dạng nước sao cho tốt nhất
Cách dùng đông trùng hạ thảo dạng viên
Đông trùng hạ thảo dạng viên tiện dụng và dễ uống, tuỳ vào nhà sản xuất, hàm lượng đông trùng hạ thảo mà bạn uống theo hướng dẫn được ghi trên nhãn mác hoặc trong phần hướng dẫn sử dụng. Nhớ lựa chọn thương hiệu uy tín và xem kỹ phần chống chỉ định để xem mình có phải là đối tượng nên dùng không nhé.
Xem thêm: Cách sử dụng đông trùng hạ thảo dạng viên
Cách dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong
Đối với cách dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong, bạn có thể pha với nước ấm để dùng. Để tăng thêm hương vị thì có thể pha với các loại nước trái cây, pha với gừng hoặc chế nước detox để tăng thêm hiệu quả nhé.
4. Thời điểm tốt nhất để sử dụng đông trùng hạ thảo
Bên cạnh việc uống đông trùng hạ thảo đúng cách thì thời điểm để uống cũng rất quan trọng. Thực tế thì đông trùng hạ thảo là dạng thực phẩm bổ sung cho sức khoẻ, nên việc uống vào thời điểm nào còn tùy thuộc vào nhu cầu, thể trạng và thói quen của mỗi người. Với những dạng chế phẩm, thì bạn có thể uống theo hướng dẫn đã ghi rõ.
Tuy nhiên, vào buổi sáng trước khi ăn là thời điểm vàng để cơ thể chúng ta hấp thu tốt dưỡng chất, do đó nếu uống đông trùng hạ thảo vào thời điểm này sẽ giúp hấp thu trọn vẹn và cung cấp nguồn năng lượng cho cả ngày. Đối với những người mắc bệnh dạ dày thì nên dùng sau khi ăn để đảm bảo không gây khó chịu cho bụng. Bạn cũng có thể uống đông trùng hạ thảo vào buổi trưa.
Không nên uống cận giờ ngủ vì khi đó cơ thể chúng ta sẽ không hấp thu hết dưỡng chất, gây lãng phí và đôi khi còn ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Hy vọng, sau những thông tin trên thì bạn có thể tự tin sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách và đạt được kết quả như mong muốn. Từ đó, bạn và gia đình sẽ có sức khỏe tốt để tận hưởng trọn vẹn cuộc sống mỗi ngày.
» Bài viết tham khảo: