Đông trùng hạ thảo uống khi nào tốt nhất chắc hẳn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm nhất trong quá trình sử dụng loại thảo dược này đối với sức khỏe. Nếu bạn chưa biết chính xác thời điểm thích hợp để sử dụng đông trùng hạ thảo thì hãy theo dõi chi tiết ở bài viết dưới đây nhé.
Mục lục:
» Đông trùng hạ thảo dạng nước uống lúc nào là tốt nhất
» Đông trùng hạ thảo dạng viên uống lúc nào là tốt nhất
» Đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa uống lúc nào là tốt nhất
» Một số lưu ý khác khi sử dụng đông trùng hạ thảo
1. Đông trùng hạ thảo dạng nước uống lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm uống đông trùng hạ thảo dạng nước
Đông trùng hạ thảo dạng nước là một trong các loại thực phẩm chức năng đã trải qua quy trình điều chế để có thể cho ra được hương vị đặc biệt cùng với hàm lượng dưỡng chất cao. Vì thế mà đông trùng hạ thảo uống lúc nào chính là vấn đề được mọi người quan tâm đến hàng đầu trong quá trình sử dụng. Theo như các nghiên cứu thì đông trùng hạ thảo dạng nước nên được sử dụng vào lúc sáng sớm, khi cơ thể bạn chưa nạp bất kỳ một loại thực phẩm nào. Thông thường lúc này dạ dày của chúng ta đang ở trạng thái trống rỗng và cần được hấp thu nhiều chất dinh dưỡng nhất. Lượng dưỡng chất sẽ được hấp thụ khá nhanh và gần như hoàn toàn. Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất rất quan trọng đối với sức khoẻ và sự hấp thụ của cơ thể, nên thời điểm vàng để sử dụng sẽ là trước khi ăn sáng để mang đến được hiệu quả tốt nhất. Nhưng nếu bạn mắc bệnh đau dạ dày thì nên uống sau khi ăn trong vòng 30 phút sẽ tốt hơn.
Xem thêm: Cách sử dụng đông trùng hạ thảo dạng nước sao cho tốt nhất
Liều lượng đạt hiệu quả cao nhất
Nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào? Đó chính là buổi sáng sớm và thời điểm trước khi đi ngủ như đã nói ở trên. Tuy nhiên thì liều lượng cũng là một yếu tố quan trọng trong quá trình sử dụng đông trùng hạ thảo. Liều lượng được khuyên sử dụng như sau:
- Với người ốm dậy: từ 2 lọ/ngày. Thời gian từ 10 đến 20 ngày.
- Với người dưới 35 tuổi: từ 1 đến 2 lọ/ngày. Thời gian từ 5 đến 10 ngày.
- Với người khoẻ mạnh: từ 1 đến 2 lọ/ngày. Có thể sử dụng hằng ngày để duy trì sức khỏe.
2. Đông trùng hạ thảo dạng viên uống lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm uống đông trùng hạ thảo dạng viên
Bên cạnh dạng nước thì đông trùng hạ thảo dạng viên cũng là một trong các dạng thực phẩm bổ sung được yêu thích nhất. Đông trùng hạ thảo uống lúc nào tốt đối với dạng viên? Điều này còn tùy thuộc vào thể trạng của những người sử dụng. Tuy nhiên có thể trả lời cho câu hỏi uống đông trùng hạ thảo khi nào thì tốt thì chúng ta nên sử dụng trước các buổi ăn chính trong ngày, khi bụng đói cũng thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ được nguồn dưỡng chất một cách tốt nhất.
Liều lượng đạt hiệu quả cao nhất
- Đối với người muốn bồi bổ sức khỏe: 2 lần/ngày. Mỗi lần là 1 viên 500mg trước bữa ăn khoảng 30 phút.
- Đối với người bệnh: 2 lần/ngày. Uống trước khi ăn hoặc sau khi ăn trong vòng 30 phút chính là câu trả lời cho câu hỏi đông trùng hạ thảo uống lúc nào tốt nhất.
Xem thêm: Cách sử dụng đông trùng hạ thảo dạng viên
3. Đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa uống lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm uống đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa
Sấy thăng hoa là một hình thức khá phổ biến được sử dụng đối với đông trùng hạ thảo. Vậy đối với dạng này thì uống đông trùng hạ thảo khi nào là hợp lý nhất? Để có thể đạt được nhiều hiệu quả nhất trong quá trình sử dụng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa, người dùng nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối lúc trước khi đi ngủ. Lúc này cơ thể sẽ hấp thu được các chất dinh dưỡng có bên trong đông trùng hạ thảo một cách tốt nhất và nhanh nhất.
Liều lượng đạt hiệu quả cao nhất
Đối với đông trùng hạ thảo sấy khô thăng hoa chứa hàm lượng dưỡng chất cao, điển hình như Hector thì bạn chỉ nên dùng 2-3 sợi mỗi ngày. Liều lượng này là phù hợp để cơ thể hấp thu và không gây dư thừa chất dinh dưỡng.
Nhằm đảo bảo lượng dinh dưỡng vừa đủ để quá trình hấp thu diễn ra tốt nhất, bạn nên uống đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa từ 2-3 sợi, không nhiều hơn hoặc quá ít, có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm.
4. Một số lưu ý khác khi sử dụng
Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều các loại đông trùng hạ thảo khác nhau. Và đi kèm với đó chính là các loại hàng nhái, hàng giả vô cùng tinh vi mà chúng ta không thể nào phân biệt được. Bên cạnh đó là đưa ra các thông tin sai lệch khiến chúng ta không biết được nên uống đông trùng hạ thảo khi nào là tốt. Hãy tìm hiểu các nguồn thông tin sao cho thật chuẩn xác nhé.
Ăn đông trùng hạ thảo vào lúc nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của cơ thể. Lưu ý không nên ăn đông trùng hạ thảo ngay trước giờ đi ngủ vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, và cơ thể cũng không hấp thu được hết dưỡng chất.
Uống đông trùng hạ thảo lúc nào tốt nhất còn tùy thuộc khá nhiều vào tình trạng sức khoẻ của những người sử dụng. Bạn cần cân nhắc thật kỹ về liều lượng trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo.
Nếu bạn là một người yêu thích loại thảo dược quý này và muốn hằng ngày sử dụng chúng để phục vụ chức năng làm đẹp và nâng cao sức khoẻ thì nên cân nhắc việc uống đông trùng hạ thảo khi nào tốt để tránh sử dụng quá nhiều, không tốt cho sức khoẻ nhé.
Trên đây là một số các cách dùng đông trùng hạ thảo cũng như là thời điểm sử dụng đối với cơ thể mà chúng ta cần nên biết. Qua đó, hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hơn để trả lời cho câu hỏi uống đông trùng hạ thảo lúc nào là tốt nhất nhé.
» Bài viết tham khảo: