Bạn có biết lợi ích của việc uống collagen mỗi ngày sẽ có lợi như thế nào không, nhất là khi chúng ta bước qua tuổi 25. Mặc dù trong cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh collagen tự nhiên, thế nhưng chúng sẽ suy giảm dần theo năm tháng. Vậy nên, việc uống bổ sung collagen là rất quan trọng. Hãy theo dõi bài viết sau đây để hiểu rõ hơn nhé!
Mục lục:
» Hấp thụ tốt hơn
» Có thể ngăn ngừa loãng xương
» Cải thiện sức khỏe tim mạch
» Giúp giảm đau khớp
» Hỗ trợ trị nám và sạm da
» Tăng cường cơ bắp
» Giảm bớt cellulite, giúp cải thiện tình trạng da sần
» Giúp da mịn màng và sáng màu
» Hỗ trợ tóc mau dài và móng chắc khỏe
Hấp thụ tốt hơn
So về độ phổ biến, thì hầu như đa phần các chị em phụ nữ đều bổ sung collagen thông qua các loại mỹ phẩm như mặt nạ, serum, kem dưỡng… hoặc bổ sung từ những nguồn thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, nguồn collagen đó cực kỳ ít và hiệu quả cũng khá lâu. Các loại collagen bôi ngoài da chỉ hỗ trợ được phần nào vấn đề bên ngoài, nhưng thực sự không thể bù đắp được lượng collagen thiếu hụt bên trong, tức là chỉ giải quyết được phần ngọn của vấn đề.
Điều trị tận gốc chính là tác dụng chính trong số các lợi ích của uống collagen. Khi dấu hiệu của sự thiếu hụt collagen biểu hiện ra bề mặt da của bạn, thì các cơ quan trong cơ thể đã thiếu hụt collagen từ lâu. Nếu bạn chỉ bôi ngoài da, hoặc dung nạp một lượng nhỏ qua thực phẩm hàng ngày sẽ không đủ để các cơ quan hấp thụ. Còn khi uống collagen với hàm lượng collagen cao và được định lượng đúng sẽ giúp các cơ quan bên trong cơ thể lấp đầy sự thiếu hụt, cải thiện vấn đề từ ngọn nguồn gốc rễ với khoảng thời gian ngắn hơn.
Đặc biệt, khi uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng collagen, trên sản phẩm đều có ghi rõ thông tin liều lượng. Nhờ đó, bạn sẽ kiểm soát được lượng collagen mình dung nạp vào cơ thể, không xảy ra thiếu hụt hoặc dư thừa.
Có thể ngăn ngừa loãng xương
Bạn có biết, công dụng của uống collagen ngoài việc làm đẹp da, ngăn ngừa sự lão hóa da thì collagen còn rất có ích cho sức khỏe, điển hình là ngăn ngừa các bệnh sụn, khớp và loãng xương.
Trong cơ thể chúng ta có ít nhất 16 loại collagen, mỗi loại đều sở hữu những đặc điểm và vai trò khác nhau. Và collagen loại 2 là vô cùng quan trọng cho xương khớp và sụn của chúng ta. Các nghiên cứu tiền lâm sàng còn chỉ ra bằng chứng rằng việc bổ sung collagen có thể giúp ức chế sự phân hủy xương, ngăn ngừa sự loãng xương và hỗ trợ xương chắc khỏe hơn. Có thể khẳng định rằng Collagen tốt cho xương khớp.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Bên cạnh khả năng làm đẹp da, collagen còn cung cấp cấu trúc cho các động mạch, cơ quan có chức năng vận chuyển máu từ tim đi đến các cơ quan trong cơ thể. Vậy nên, công dụng của uống collagen còn có thể giúp động mạch mạnh khỏe hơn. Nếu bị thiếu collagen, các động mạch có thể bị yếu đi và dễ vỡ. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ xơ vữa động mạch, vô cùng nguy hiểm và khó điều trị.
Giúp giảm đau khớp
Đối với những người bị thoái hóa khớp gối, bổ sung collagen dạng uống có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ và cải thiện chức năng khớp. Trong thực tế, có thể phải mất khoảng ba đến năm tháng điều trị hàng ngày trước khi bạn thấy những cải thiện này.
Collagen được tìm thấy trong sụn giữa các khớp cung cấp một lớp đệm tự nhiên giữa các xương. Giúp cho các khớp xương hoạt động trơn tru và vận động đi lại dễ dàng. Khi collagen suy giảm theo tuổi tác, tình trạng cứng và đau do viêm xương khớp có thể xuất hiện. Nếu để tình trạng thiếu hụt kéo dài, có thể gây tổn thương khớp và thoái hóa khớp nghiêm trọng. So với việc bổ sung collagen làm đẹp da thì công dụng uống collagen mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt còn quan trọng hơn bạn nhé.
Hỗ trợ trị nám và sạm da
Có khá nhiều chị em cho rằng, công dụng của uống collagen mỗi ngày có thể trị nám da. Tuy nhiên, sự thật là collagen không phải thuốc điều trị nám da. Nhưng nó đóng vai trò ngăn chặn các sắc tố nám, do vậy giúp da căng sáng, mịn màng hơn từ đó vết nám trông sẽ mờ hơn và dần được cải thiện.
Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm chức năng giàu collagen rất quan trọng đối với da, giúp da mịn màng, săn chắc, khỏe mạnh, cải thiện nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da, trong đó bao gồm cả việc phục hồi làn da, làm mờ đi các vết nám. Đặc biệt, khi sử dụng collagen thường xuyên và lâu dài sẽ giúp làn da tươi sáng và ngăn chặn khả năng xuất hiện nám da. Một làn da khỏe vẫn là làn da đẹp nhất.
Xem thêm: Collagen Hỗ Trợ Trị Nám Và Tàn Nhang Như Thế Nào?
Tăng cường cơ bắp
Bạn có biết rằng, sự kết hợp của các chất bổ sung collagen peptide với chế độ tập luyện sức mạnh có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Thực tế có tới 10% cơ được tạo ra từ collagen. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, những người đàn ông trẻ uống 15 gam collagen peptide mỗi ngày trong vòng 60 phút sau một buổi tập trong 12 tuần đã dẫn đến sự gia tăng rõ rệt hơn về khối lượng cơ thể so với những người không dùng collagen. Không chỉ vậy, bổ sung collagen còn có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp ở những người bị mắc bệnh thiểu cơ do mất khối lượng cơ diễn ra theo tuổi tác.
Giảm bớt cellulite, giúp cải thiện tình trạng da sần
Cellulite là một lớp mỡ (không tốt) tích tụ dưới da khiến da chúng ta có hiện tượng bị sần vỏ cam. Nguyên nhân có thể do di truyền, nội tiết tố, sự lão hóa và cả lối sống kém khoa học. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và diện mạo của mỗi người. Mặc dù các nghiên cứu cho rằng sóng âm có thể điều trị được cellulite, nhưng việc bổ sung collagen hứa hẹn sẽ giúp bạn cải thiện được kết cấu và màu da, phần nào giảm bớt cellulite. Thực tế, một nghiên cứu năm 2015 trên 105 phụ nữ trong độ tuổi 24-50 thấy được kết cấu da trở nên săn chắc và sắc tố da đồng đều hơn sau 6 tháng sử dụng collagen. Bên cạnh đó, lợi ích của việc uống collagen mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa, giúp da căng mịn đàn hồi hơn. Từ đó các biểu hiện da sần cũng giảm đáng kể.
Giúp da mịn màng và sáng màu
Như đã biết, collagen có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc tố gây sạm, nám da, tàn nhang, da xỉn màu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da trắng mịn hoàn hảo thì cần sử dụng thêm các sản phẩm chuyên dưỡng trắng da vì chỉ một mình collagen thôi là không đủ. Collagen không phải là sản phẩm chuyên làm trắng da. Thế nhưng, collagen sẽ hỗ trợ một phần trong công cuộc dưỡng trắng da của bạn.
Bên cạnh đó, collagen còn là hợp chất sản sinh ra mạch máu, giúp máu được tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể. Nhờ đó mà khi bổ sung collagen đều đặn, làn da bạn sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng sáng hồng hào hơn.
Hỗ trợ tóc mau dài và móng chắc khỏe
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống bổ sung collagen hàng ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho tóc và móng tay. 54 phụ nữ ở độ tuổi 26-68 đã uống bổ sung collagen và axit hyaluronic mỗi ngày trong 8 tuần. Kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức khỏe của móng và tóc, cũng như giảm đáng kể tình trạng khô da, vào cuối cuộc nghiên cứu. Bởi vì collagen có mặt hầu như khắp nơi trong cơ thể chúng ta. Collagen có trong chất sừng ở tóc và móng tay, có vai trò cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng để giúp tóc mau dài, mềm mượt, móng cũng chắc khỏe hơn. Thế nên, bổ sung collagen là việc quan trọng và rất cần thiết khi bạn muốn sở hữu cả sắc đẹp và sức khỏe.
Qua những thông tin trên, chắc bạn cũng đã thấy được tầm quan trọng của việc uống collagen mỗi ngày. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thể quyết định chọn bổ sung collagen thường xuyên để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dành tặng món quà sức khỏe ý nghĩa này đến cho bạn bè hoặc người thân vào dịp Tết với các combo sản phẩm đông trùng hạ thảo từ Hector. Món quà này không chỉ thể hiện tấm lòng, mà còn là sự quan tâm và tinh tế đến người nhận.
Như vậy, qua những thông tin trên bạn đã biết collagen uống có tác dụng gì rồi chứ? Hãy bổ sung collagen khi còn sớm để cơ thể được tái tạo và phục hồi khỏe mạnh, để luôn duy trì sức khỏe tốt nhất nhé!
» Bài viết tham khảo: