Collagen nào tốt cho xương khớp chắc hẳn là câu hỏi mà hầu hết chúng ta quan tâm đến khi sức khỏe đã ở độ tuổi cao nhất định. Đặc biệt đối với những người già thì nguy cơ loãng xương cũng như các vấn đề khác có liên quan đến xương khớp khiến chúng ta phải đau đầu. Hãy cùng với bài viết sau đây tìm hiểu về những tác dụng của collagen đối với xương khớp để biết được sự thần kỳ của collagen là như thế nào nhé.
Mục lục:
» Collagen tuýp mấy sẽ tốt cho xương khớp
» Tác dụng của collagen đối với xương khớp
Collagen tuýp mấy sẽ tốt cho xương khớp?
Trong tổng số 28 loại collagen đã được xác định trên cơ thể của con người thì collagen tuýp 2 cùng với collagen tuýp 1, 3 và 4 chính là các dạng collagen đang tồn tại chủ yếu. Chiếm đến khoảng 90% tổng sợi collagen có trong các sụn khớp của cơ thể nên collagen tuýp 2 là một thành phần rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta, đặc biệt là đối với xương khớp.
Collagen type 2 đóng vai trò như một loại Protein quan trọng trong các cấu tạo của sụn, xương của con người và kể cả động vật. Do đó, loại collagen tuýp 2 này thường sẽ được sử dụng để điều chế ra những loại thuốc giúp hỗ trợ tốt hơn trong việc phòng chống và điều trị các bệnh có liên quan đến cơ hoặc xương khớp như đau lưng, viêm khớp, mỏi cổ, thoái hóa khớp hay gout...
Một khi bị thiếu hụt collagen tuýp 2 thì xương khớp của chúng ta sẽ bị tổn thương, bị biến dạng cũng như là lão hóa một cách nhanh chóng. Từ đó chúng ta có thể khẳng định chắc chắn rằng collagen tốt cho xương khớp là collagen tuýp 2 và chúng ta nên tìm kiếm các loại thực phẩm chứa loại collagen này để bổ sung cho cơ thể được tốt hơn.
Tác dụng của collagen đối với xương khớp
Tăng tái tạo màng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp
Trong thành phần của collagen tuýp 2 có chứa Chondroitin và Glucosamine. Đây là một trong các chất tự nhiên có ở cơ thể với khả năng chuyển hóa dinh dưỡng và nước đến để nuôi sống các sụn khớp. Chính vì thế mà collagen tuýp 2 sẽ hỗ trợ tối đa trong việc tái tạo màng sụn khớp khá tốt.
Ngoài ra, collagen tuýp 2 còn được xem là một chất trung gian để có thể kích thích cơ thể tăng tiết dịch khớp. Từ đó cơ thể sẽ tránh được những nguy cơ viêm khớp hay đau nhức xương một cách hiệu quả và sức khỏe của các sụn khớp cũng được cải thiện hơn rất nhiều.
Giảm đau với người thoái hóa khớp
Đau nhức và thoái hóa các khớp xương chính là một số những triệu chứng cơ bản chúng ta thường xuyên phải gặp phải khi nhắc đến bệnh lý về xương khớp. Nếu ý thức được việc đó sớm thì chúng ta nên kiên trì sử dụng những sản phẩm collagen tuýp 2 không biến tính kết hợp với Glucosamine cũng như là Chondroitin sẽ giảm đi được khoảng 15% cảm giác đau nhức cho cơ thể. Đây chính là một trong những tác dụng tuyệt vời mà collagen mang lại đối với xương khớp của cơ thể con người.
Cải thiện tính linh hoạt của khớp
Tính linh hoạt của xương khớp là một trong các yếu tố khá là quan trọng đối với quá trình di chuyển của cơ thể. Khi chúng ta di chuyển thì các khớp xương sẽ ma sát với nhau, nhờ có bộ phận sụn mà các lực ma sát khi đó sẽ được giảm xuống một cách tối đa. Mà sụn là một bộ phận được cấu tạo chủ yếu từ thành phần là collagen nên hãy duy trì chế độ ăn uống có collagen tuýp 2 một cách hợp lý sẽ làm tăng được độ dày của sụn, từ đó giúp cho các khớp vận hành được linh hoạt và trơn tru hơn. Đồng thời cũng ngăn chặn được các biến dạng ở sụn hoặc xương khi cơ thể vận động.
Tái tạo và sửa chữa sụn khớp
Một tác dụng của collagen tốt cho xương khớp nửa đó chính là nhiệm vụ tái tạo cũng như là sửa chữa những sụn khớp của cơ thể. Quá trình hư hại của lớp sụn sẽ dẫn đến hiện tượng thoái hóa khớp của cơ thể, cụ thể đó chính là việc hư hại những sợi collagen và chất nền có trong thành phần của sụn khớp. Nên nhớ sụn khớp đóng vai trò rất quan trọng trong vấn đề sức khỏe xương khớp của mỗi người nên hãy chú ý và cân nhắc những thực phẩm có chứa collagen 2 cho cơ thể của mình.
Tăng cường tạo xương, giảm thiểu tình trạng loãng xương
Từ trước đến nay chúng ta vẫn thường nghĩ rằng canxi là một thành phần quan trọng trong cấu trúc xương mà quên mất những thành phần khác. Collagen cũng là một trong những yếu tố giúp tái tạo xương mới và giảm thiểu được tình trạng loãng xương ở cơ thể một cách hiệu quả. Khi mà cơ thể của chúng ta được đáp ứng đầy đủ các thành phần chứa collagen tuýp 2 thì sụn khớp sẽ luôn trong trạng thái khỏe mạnh, từ đó sẽ bảo vệ đầu xương được tốt hơn, khung xương sẽ luôn bền chắc và hạn chế tình trạng loãng xương.
Duy trì sự cứng cáp và dẻo dai cho hệ cơ xương
Colagen rất tốt cho xương khớp. Điển hình, collagen tuýp 2 là thành phần giúp cho xương khớp của chúng ta duy trì được độ dẻo dai một cách hiệu quả. Các sụn khớp sẽ được cứng cáp hơn, từ đó bảo vệ được cho xương một cách an toàn và hiệu quả. Các bộ phận xương của chúng ta cũng sẽ hoạt động trơn tru và dẻo dai hơn bao giờ hết.
Trên đây là một số chia sẻ về tác dụng của collagen đối với xương khớp mà chúng ta cần phải lưu ý. Mong rằng qua bài viết này thì bạn sẽ hiểu hơn vì sao collagen tốt cho xương khớp và biết được collagen nào tốt cho xương để từ đó lựa chọn và có những giải pháp chăm sóc tốt hơn cơ thể của mình nhé.
» Bài viết tham khảo: