Yếu sinh lý là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Việc nhận biết sớm nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới giúp phòng ngừa và chữa bệnh hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất, hãy cùng tham khảo nhé.
Mục lục:
» 1. Vấn đề tuổi tác
» 2. Áp lực tâm lý
» 3. Các bệnh viêm nhiễm nam khoa
» 4. Dùng thuốc điều trị sinh lý quá liều
» 5. Rượu bia quá độ
» 6. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
» 7. Mặc quần quá bó
» 8. Cường độ sinh hoạt tình dục thiếu điều độ
» 9. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
1. Vấn đề tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam thường gặp nhất, đặc biệt là nam giới có độ tuổi từ 35 trở lên. Theo các thống kê, Việt Nam hiện có khoảng 17.6% nam giới độ tuổi trưởng thành bị yếu sinh lý, tỷ lệ này tăng dần theo độ tuổi. Các nghiên cứu khoa học kết luận, nam giới bước sang tuổi 40 là vào giai đoạn mãn dục nam, cơ thể sẽ tiết ít hơn hormone sinh dục nam, điển hình là testosterone. Đây là kết quả của tình trạng lão hóa tự nhiên của cơ thể nên không thể tránh khỏi, tuy nhiên, yếu sinh lý ở độ tuổi này còn do nhiều nguyên nhân khác tác động như: chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh, ăn uống không đủ chất, đời sống tình dục không đều đặn, vợ chồng không hạnh phúc,...
Tuổi tác càng cao thì nồng độ hormone sinh dục nam càng giảm, nhưng thường đến độ tuổi từ 35 trở đi mới ảnh hưởng rõ ràng tới chức năng tình dục. Nguyên nhân yếu sinh lý nam này có thể khắc phục một phần bằng việc bổ sung hormone sinh dục nam và kích thích tự sinh hormone trong cơ thể.
2. Áp lực tâm lý
Tình trạng căng thẳng kéo dài, mệt mỏi, stress, áp lực tâm lý lớn không chỉ gây hại tới sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. Các nhà khoa học đã chứng minh, đàn ông gặp tình trạng áp lực và căng thẳng quá mức kéo dài thì nồng độ testosterone trong cơ thể thấp hơn nhiều so với bình thường. Đây là lý do nam giới quá bận rộn hoặc chịu áp lực tâm lý lớn không còn ý nghĩ hay ham muốn tình dục.
Ngoài tác động làm giảm ham muốn tình dục, áp lực tâm lý còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe sinh lý khác như:
- Khó lên đỉnh: do trạng thái căng thẳng, lo âu gây mất hứng thú, giảm kích thích và khó đạt cực khoái khi quan hệ.
- Rối loạn cương dương: khi áp lực kéo dài khiến trung tâm điều hòa sự cương cứng dương vật ở não bị ức chế, hoạt động kém hiệu quả.
- Giảm chất lượng tinh trùng: do lượng hormone sinh dục thấp.
3. Các bệnh viêm nhiễm nam khoa
Việc không phát hiện và điều trị sớm các bệnh viêm nhiễm nam khoa là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam, vô sinh và hiếm muộn. Tuy nhiên, hầu hết nam giới có xu hướng “giấu bệnh” do tâm lý e ngại, ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông và chỉ đi khám và điều trị khi bệnh đã trở nên nghiêm trọng. Lúc này, bệnh không chỉ khó điều trị hơn mà có thể bệnh đã gây biến chứng nặng cho sức khỏe tình dục và sinh sản.
Các bệnh viêm nhiễm nam khoa phổ biến hàng đầu gây yếu sinh lý nam có thể kể đến như:
- Viêm tuyến tiền liệt: bệnh khá phổ biến ở nam giới trưởng thành, với triệu chứng đau, khó chịu các cơ quan sinh dục, đau buốt hoặc khó khi đi tiểu,...
- Viêm do hẹp bao quy đầu: Hẹp bao quy đầu khiến việc vệ sinh vùng kín gặp khó khăn, tăng nguy cơ viêm nhiễm, chảy dịch mủ bất thường ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục.
- Viêm niệu đạo: xảy ra khi các ống niệu đạo bị nhiễm khuẩn, có thể gây nhiều biến chứng nặng như viêm bàng quang, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt,...
4. Dùng thuốc điều trị sinh lý quá liều
Với mong muốn tăng cường sinh lý, cải thiện phong độ giường chiếu mà không ít nam giới tìm đến các loại thuốc điều trị sinh lý, đặc biệt là thuốc cường dương cấp tốc hoặc kéo dài thời gian quan hệ. Thực tế, nếu sử dụng phù hợp thì các thuốc điều trị này sẽ có lợi, nhưng hầu hết nam giới đều có tâm trạng nóng vội như là dùng quá liều hoặc không đủ lộ trình. Kết quả là không ít trường hợp nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam lại do dùng thuốc điều trị sinh lý.
- Thuốc cường dương cấp tốc: tác dụng làm giãn mạch, tăng lưu lượng máu đến dương vật, từ đó duy trì sự cương cứng, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Tuy nhiên nếu dùng quá liều trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể phụ thuộc thuốc, mất đi khả năng sản sinh testosterone tự nhiên và gây yếu sinh lý.
- Thuốc bổ sung testosterone tổng hợp: giúp bổ sung testosterone thiếu hụt - nguyên nhân gây yếu sinh lý nam chủ yếu. Tuy nhiên khi dùng quá liều hoặc quá lâu, nam giới phải đối mặt với nhiều nguy cơ biến chứng như ung thư tuyến tiền liệt, u tiền liệt tuyến,... Dùng thuốc không đúng cách sẽ cũng làm mất khả năng tự sản sinh testosterone của cơ thể, dẫn đến yếu sinh lý.
5. Rượu bia quá độ
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nam giới càng uống nhiều rượu bia thì sức khỏe sinh sản và sinh lý càng bị ảnh hưởng. Rượu bia quá độ là nguyên nhân bị yếu sinh lý ở nam giới còn trẻ tuổi hàng đầu hiện nay. Khi nồng độ cồn trong cơ thể tăng quá cao, chức năng tuyến thượng thận sẽ ảnh hưởng đầu tiên, dẫn đến sản xuất testosterone suy giảm. Trung bình, cứ uống khoảng 40 ly rượu mỗi tuần thì cơ thể nam giới có nồng độ testosterone xuống thấp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, tình trạng này kéo dài sẽ gây yếu sinh lý. Ngoài ra, việc uống nhiều bia rượu còn khiến nam giới đối mặt với nguy cơ vô sinh, hiếm muộn do số lượng và chất lượng tinh trùng giảm.
6. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến nam giới đối mặt với nguy cơ yếu sinh lý. Điển hình những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới xuất phát từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh gồm:
- Thói quen ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thường xuyên.
- Thói quen đi xe đạp hoặc ngồi xe máy quá nhiều.
- Sinh hoạt tình dục quá độ.
- Thói quen hút thuốc lá thường xuyên.
- Ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya.
- Stress, căng thẳng liên tục không được giải tỏa tốt.
- Thói quen thủ dâm quá mức: Đây là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới phổ biến đã được khoa học chứng minh.
- Thói quen lạm dụng thuốc cường dương, tăng sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ.
7. Mặc quần quá bó
Nhiều nam giới không biết rằng, khi mặc quần quá chật, không chỉ dương vật không thể phát triển tốt mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, làm giảm số lượng tinh trùng, nguy cơ gây vô sinh, hiếm muộn. Nguyên nhân là do khi mặc đồ chật, kể cả quần lót hay quần dài, vùng thân dưới gồm dương vật và bìu bị siết chặt và tăng nhiệt hơn nhiều lần. Kết quả là việc sản xuất hormone sinh dục testosterone bị ảnh hưởng - yếu tố quan trọng với sức khỏe sinh lý. Vì thế, nếu bạn đang có thói quen này thì hãy dừng ngay lại nếu không muốn đây là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.
8. Cường độ sinh hoạt tình dục thiếu điều độ
Nam giới thường luôn là người chủ động ở mỗi lần quan hệ, họ cũng thường có hứng thú và ham muốn tình dục lớn hơn phụ nữ. Điều này khiến nam giới thường mất nhiều sức lực sau mỗi lần quan hệ do cơ bắp phải vận động cường độ cao liên tục, tim đập liên hồi bơm máu cho các cơ quan, tinh thần tập trung cao độ,...
Do đó, việc lạm dụng quan hệ tình dục quá nhiều dễ dẫn đến kiệt sức, cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng làm việc. Lâu dần đây còn là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam. Tần suất quan hệ tình dục không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn đối với phái mạnh. Kết quả, nam giới có thể gặp phải tình trạng thờ ơ, lãnh cảm với tình dục.
Nam giới cần quan hệ tình dục điều độ phù hợp để vừa có đời sống tình dục đầy đủ vừa tốt cho sức khỏe và sinh lý như sau:
- Nam giới từ 20 - 25 tuổi: Nên quan hệ tình dục khoảng 3 lần mỗi tuần.
- Nam giới từ 30 - 50 tuổi: Nên quan hệ tình dục khoảng 2 lần mỗi tuần.
- Nam giới từ 50 tuổi trở lên chỉ nên quan hệ tình dục tối đa 1 lần mỗi tuần.
9. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân yếu sinh lý nam mà nhiều cánh mày râu không biết. Đặc biệt là những quý ông đang chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn dục 40 tuổi thì việc đảm bảo chất độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý càng cần thiết hơn để kích thích sản sinh testosterone nội sinh. Thay vì những bữa ăn chỉ có tác dụng lấp đầy dạ dày, nam giới nên lựa chọn các thực phẩm tốt, đầy đủ và cân đối 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, bạn hãy loại bỏ những thực phẩm gây hại cho sức khỏe sinh lý như: thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,...
Nếu đã nhận thấy các dấu hiệu và nguyên nhân yếu sinh lý, thì nam giới nên tìm biện pháp cải thiện và chữa trị càng sớm càng tốt. Ngày nay, các quý ông có thể trực tiếp tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên môn, đồng thời sử dụng các thực phẩm hỗ trợ để quá trình điều trị yếu sinh lý diễn ra suôn sẻ hơn. Một trong những sản phẩm tăng cường sinh lý đang được người tiêu dùng lựa chọn nhiều nhất chính là Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm.
Nước đông trùng hạ thảo từ thương hiệu Hector thật sự mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc điều hòa sản sinh nội tiết tố testosterone cho nam, từ đó hỗ trợ đời sống vợ chồng viên mãn hơn rất nhiều. Sở dĩ sản phẩm này hiệu quả đến thế, là bởi vì bảng thành phần sản phẩm chứa rất nhiều loại dược liệu quý giá đối với sức khỏe sinh lý, tiêu biểu như đông trùng hạ thảo, đẳng sâm, đinh lăng và chùm ngây. Đặc biệt là đông trùng hạ thảo, với nguồn dưỡng chất dồi dào, đem đến tác dụng tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ cương cứng, cải thiện chức năng tình dục,...
Trên đây là 9 nguyên nhân bị yếu sinh lý ở nam giới phổ biến nhất, hãy chủ động phòng ngừa những nguyên nhân này để có đời sống tình dục viên mãn nhé.