Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Từ bao đời nay, mật ong vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Ngay từ việc sử dụng trong ẩm thực đến hỗ trợ vấn đề sức khỏe và làm đẹp, tác dụng của mật ong như một loại thần dược đã được duy trì mạnh mẽ từ 4000 năm nay.

Mục lục:

» 1. Tác dụng của mật ong với sức khỏe và sắc đẹp

» 2. Tác dụng của các loại mật ong kết hợp

» 3. Với từng đối tượng

1. Tác dụng của mật ong với sức khỏe và sắc đẹp

Mật ong là nguồn dinh dưỡng quý giá được mẹ thiên nhiên ban tặng để giúp chúng ta tăng cường sức khoẻ và đem lại sự rạng rỡ cho làn da. Chúng ta sẽ khám phá cụ thể những công dụng của mật ong thần kỳ như thế nào nhé.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe 

Mật ong nguyên chất đã được sử dụng như một phương thuốc có tính kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ hô hấp cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn rất nhiều công dụng đối với các vấn đề cải thiện sức khỏe của chúng ta:

• Chữa ho khan, ho đờm: Mật ong từ xưa đã được xem là một phương thuốc làm dịu và giảm cơn ho hiệu quả. Ngoài ra, uống mật ong còn giúp bảo vệ hệ hô hấp, giúp trẻ em và cả người lớn ngủ ngon hơn vào ban đêm mà không bị các cơn ho làm gián đoạn.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có tính chống oxy hoá và kháng nấm, kháng khuẩn hiệu quả giúp cơ thể chúng ta có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi-rút, vi khuẩn hoặc nấm gây ra. Từ đó tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại nhiều căn bệnh tiềm ẩn.

• Thanh lọc cơ thể: Các thành phần dinh dưỡng trong mật ong hỗ trợ tối đa việc cải thiện hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan. Nhờ đó, mật ong hỗ trợ thanh lọc gan, tăng cường khả năng giải độc gan. Từ đó gan hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể detox hiệu quả.

• Giúp giảm cân: Mật ong có tác dụng gì đối với mỡ thừa hay không? Theo tác giả và chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Mike McInnes, mật ong đốt cháy chất béo trong cơ thể ngay cả khi bạn đang ngủ. Nó là một trong những thực phẩm tốt nhất để giảm cân với liều lượng phù hợp. 

• Cải thiện sức khỏe của dạ dày: Sau cùng, mật ong còn có khả năng bao phủ tốt hơn so với màng nhầy thực quản. Kết cấu sánh đặc của mật ong giúp giảm nồng độ axit, kiểm soát trào ngược dạ dày, do đó chữa được đau dạ dày và còn hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

Tác dụng của mật ong trong làm đẹp da 

Mật ong là một kho chứa các chất chống oxy hóa - flavonoid và các hợp chất phenolic, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vậy, uống mật ong có tác dụng gì với sắc đẹp của chúng ta?

• Hỗ trợ chống oxy hoá: Mật ong thiên nhiên có chứa một loạt các hợp chất chống oxy hoá như phytochemical, flavonoid và axit ascorbic. Các chất chống oxy hoá này làm giảm quá trình oxy hóa trong cơ thể bằng cách loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa sự lão hoá của làn da và bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh nguy hiểm bởi sự oxy hoá.

• Hỗ trợ chống viêm: Mật ong được ví như là một chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, có chứa hydrogen peroxide và glucose oxidase, có độ PH thấp, chính vì thế mà mật ong có thể tiêu diệt vi khuẩn và nấm có hại. 

• Giúp ngăn ngừa nếp nhăn: Mật ong còn giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp làm giảm  các nếp nhăn, tái tạo mô da. Nhờ đó ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, giúp cho làn da luôn đàn hồi và săn chắc.

• Mặt nạ trị mụn: Tính chất kháng nấm và kháng khuẩn của mật ong có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong da và hỗ trợ làm giảm ngay cả những nốt mụn đỏ. Do đó, ngoài cách uống, bạn còn có thể dùng mật ong như một loại mặt nạ trị mụn vô cùng đơn giản mà hiệu quả.

• Mặt nạ trị nám da: Mật ong có chứa các dưỡng chất có công dụng nuôi khoẻ và tái tạo mô da như chất chống oxy hóa, vitamin C, B, catalase, khoáng chất… Những chất này đều có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các hắc tố melanin gây sạm da. Vậy nên, sử dụng mặt nạ mật ong có thể ngăn ngừa và hỗ trợ trị nám hiệu quả, kể cả những nốt tàn nhang.

• Mặt nạ làm sáng da: Mật ong giúp tẩy tế bào chết trên khuôn mặt và làn da của bạn bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào già nua. Điều này giúp cải thiện kết cấu và tông màu của da mặt mỏng manh của bạn.

• Mặt nạ ngăn ngừa lão hoá: Mật ong rất giàu các hợp chất chống lão hóa (vitamin & chất chống oxy hóa). Vậy nên mặt nạ mật ong là phương pháp điều trị tốt nhất từ thiên nhiên để bạn có làn da tươi trẻ, săn chắc và tránh xa được dấu hiệu lão hoá.

2. Tác dụng của các loại mật ong kết hợp

Tác dụng của mật ong nghệ

Tinh bột nghệ và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp tuyệt vời đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Một số công dụng của mật ong nghệ mà bạn có thể nhận được:

• Ngăn ngừa ung thư: Thành phần curcumin có trong tinh nghệ có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Hơn nữa, nó làm giảm sự tăng sinh mạch máu trong khối u và sự lây lan của ung thư. Kết hợp cùng mật ong có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp cơ thể bạn chống lại ung thư hiệu quả theo nhiều cách.

• Hỗ trợ trí nhớ: Mặc dù không có loại thuốc hiệu quả nào được biết đến đối với bệnh mất trí nhớ - Alzheimer, nhưng chúng ta vẫn có thể giảm thiểu những tác nhân gây ra căn bệnh này. Mật ong nghệ có thể giúp ích rất nhiều đối với bệnh này, vì nó ngăn chặn cả chứng viêm và quá trình oxy hóa, hai thứ đóng vai trò chính trong việc gây ra bệnh Alzheimer.

• Kháng viêm: Cả nghệ và mật ong đều là những chất kháng viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm tuyệt vời. Thế nên đối với những bệnh nhân đang gặp khốn khổ vì các chứng viêm đau thì mật ong nghệ là liệu pháp chữa trị vô cùng đáng giá. 

• Giảm đau cơ: Việc sử dụng tinh bột nghệ cùng mật ong còn có khả năng giúp giảm đau cơ, đặc biệt thích hợp cho những ai thường xuyên hoạt động mạnh như tập luyện thể thao, thể hình và lao động nặng. Mật ong có thể làm dịu mức độ căng của các cơ khi chịu các tác động chấn thương một cách nhanh hơn. 

• Giúp xương chắc khỏe: Uống tinh nghệ mật ong có thể giúp sản sinh tế bào xương, giữ cho xương không bị mất canxi, giúp xương chắc khỏe hơn. Vậy nên đây là sản phẩm đặc biệt thích hợp cho những phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên và trong quá trình lão hoá.

Tác dụng của mật ong nước ấm

Một ly nước ấm pha mật ong, thêm chút nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ là một giải pháp hiệu quả để bạn có được cả sức khoẻ và một sắc đẹp tuyệt vời:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời và là một nguồn vô cùng phong phú các loại vitamin, enzyme và khoáng chất khác. Việc uống mật ong cùng nước ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại các bệnh vặt, gia tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ trước nhiều tác nhân gây bệnh khác.

• Thanh lọc cơ thể: Một ly mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ tạo nên một hỗn hợp có thể rửa sạch các chất có hại còn tồn đọng trong cơ thể của bạn, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn và tràn đầy năng lượng.

• Giảm đau họng: Tác dụng của mật ong luôn được đánh giá cao về hiệu quả ngăn chặn các cơn cảm cúm, ho khan hay ho có đờm. Vào lúc này, bạn có thể uống một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng, để giúp xoa dịu các cơn đau nhức và khó chịu do bệnh viêm họng gây ra.

• Giảm cân hiệu quả: Uống mật ong nước ấm vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi ăn là một phương pháp giảm cân tốt nhất. Vì nó giúp bạn kiểm soát cơn đói, đem lại cảm giác no lâu và hỗ trợ trao đổi chất tốt, giúp hỗ trợ giảm số cân thừa nhanh chóng.

• Điều chỉnh đường huyết: Vì giàu lượng đường tự nhiên, cùng calo, nên công dụng mật ong còn rất tốt trong việc điều chỉnh đường huyết, giúp giảm cholesterol. Tuy vậy, những ai mắc bệnh tiểu đường cần thận trọng liều lượng khi sử dụng mật ong để tránh làm tăng lượng đường trong máu.

3. Với từng đối tượng

Tác dụng của mật ong với trẻ em

Mật ong không phù hợp dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, nhưng với trẻ hơn 1 tuổi nếu dùng với liều lượng vừa phải thì sẽ là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt, đồng thời còn đem lại nhiều lợi ích khác:

• Trị ho hiệu quả: Mật ong hoạt động như một chất làm dịu cổ họng bị đau và làm dịu cơn ho của trẻ. Một thìa mật ong cũng sẽ hữu ích nếu con bạn đang gặp tình trạng khó nuốt vì đau họng.

• Làm dịu vết thương: Vì mật ong có các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, nên nó giúp vết thương bị nhiễm trùng lành lại đúng cách và có trật tự. Trong trường hợp con bạn về nhà với một vết cắt hoặc vết thương, chỉ cần rửa sạch bằng nước và nhỏ một giọt mật ong lên vùng bị ảnh hưởng. Vết thương sẽ lành nhanh chóng, không đau xót và không để lại sẹo.

• Tăng sức đề kháng: Tác dụng của mật ong được biết đến là chất kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch trong cơ thể, do đó giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

• Cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú: Mật ong nguyên chất còn là một nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu, một ít mật ong hàng ngày có thể dễ dàng đáp ứng các yêu cầu về vitamin tổng hợp, sự phát triển xương, cơ và cơ thể của con bạn.

• Trị bỏng: Mật ong là chất khử trùng tự nhiên có khả năng loại bỏ tế bào chết và kích thích tái tạo tế bào da mới phát triển nhanh chóng. Đây cũng là loại dược liệu tự nhiên trị bỏng nhẹ an toàn và hiệu quả cho trẻ nữa đó.

Tác dụng của mật ong với người trưởng thành

Vậy đối với những người trưởng thành, uống mật ong có tác dụng gì?

• Nuôi dưỡng làn da và khuôn mặt của bạn: Mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất, đặc biệt cho làn da khô của bạn và nó cũng rất dễ áp dụng. Mật ong nguyên chất không chỉ làm thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp dưỡng ẩm cho làn da khô nẻ. Tác dụng mật ong đồng thời cũng là một chất khử trùng tự nhiên, nó rất hữu ích để điều trị vết thương, vết bầm tím, vết cắt, vết bỏng và các bệnh nhiễm trùng khác.

• Cải thiện trí nhớ: Mật ong không chỉ làm tăng cường sự phát triển của trí não, cải thiện trí nhớ mà còn khiến bạn trở nên khỏe mạnh hơn hoàn toàn. Việc tiêu thụ mật ong cũng hỗ trợ ngăn ngừa căng thẳng, làm dịu não bộ và giúp tăng cường trí nhớ về lâu dài.

• Chữa lành vết thương: Sau bất kỳ vết thương nào trên da, vi khuẩn sống trên da của bạn có thể lây nhiễm và xâm nhập vào vị trí vết thương. Mật ong, đã được tìm thấy để tiêu diệt những vi khuẩn này.

• Giảm các vấn đề về xoang: Công dụng của mật ong còn là một chất chống vi khuẩn và chống nhiễm trùng tự nhiên, giúp loại bỏ nhiễm trùng và giảm viêm. Mật ong cũng làm dịu cổ họng, giảm ho và tăng cường hệ thống miễn dịch do đó ít gây ra các cơn đau xoang hơn.

Qua tất cả những thông tin trên, có thể khẳng định, mật ong là một loại siêu thực phẩm cần phải có trong mọi gia đình. Hy vọng sau những thông tin tổng hợp vừa được chia sẻ, bạn sẽ hiểu hơn về công dụng của mật ong, từ đó sử dụng nguồn thực phẩm này hiệu quả hơn cho sức khỏe của gia đình nhé.