Nếu bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và hiệu quả để chăm sóc da, thì nha đam chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Nha đam hay còn gọi là lô hội, là một loài thực vật quen thuộc và được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực như y học, thực phẩm và làm đẹp. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu công dụng của nha đam với da mặt và cách sử dụng hiệu quả nhất tại nhà.
Công dụng của nha đam với da mặt
Nha đam có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, axit amin, acid salicylic, hợp chất anthranquinones và lignin, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Lợi ích chống oxy hóa
Nha đam chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và E, có khả năng ngăn chặn sự tổn thương của các gốc tự do, giúp giảm thiểu quá trình lão hóa da. Nghiên cứu được công bố trong tạp chí "Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology" về thành phần hóa học của nha đam chứa một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E [1].
Làm dịu và tái tạo da
Nha đam có khả năng làm mát và giảm kích ứng cho da, đặc biệt là da bị cháy nắng, dị ứng hay tổn thương. Tạp chí Journal of Dermatological Science đã chứng minh các thành phần chứa trong nha đam có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da, góp phần làm cho da khỏe mạnh, sáng hồng và tràn đầy sức sống [2].
Làm mờ vết nhăn, nám, tàn nhang
Nha đam là một nguồn giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa khác, có khả năng bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại cho cấu trúc collagen - một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da [3,4]. Do đó, nha đam có tác dụng làm trẻ hóa làn da, làm mờ các vết nhăn, nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da [5]
Trị mụn và làm sạch da
Nha đam là một loại thực vật có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho da, như gibberellin, polysaccharide, vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa [6]. Nha đam có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn trên da [7]. Do đó, nha đam giúp điều trị các loại mụn như mụn bọc, mụn đầu đen hay mụn viêm. Ngoài ra, nha đam còn có công dụng làm sạch da mặt, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông .
Dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông
Nghiên cứu phân tích thành phần của nha đam đã cho thấy nó chứa lượng lớn nước và gel không gây tắc lỗ chân lông. Chính vì vậy, nha đam giúp da giữ được độ ẩm cần thiết, tạo nên cảm giác căng mọng và mịn màng cho da [8].
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nha đam có khả năng se khít lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu thừa trên da. Các thành phần trong nha đam có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ chất nhờn và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, giúp làm sáng da và giảm to lỗ chân lông [8].
Cách sử dụng nha đam dưỡng da hiệu quả nhất tại nhà
Để sử dụng nha đam dưỡng da, bạn có thể tự làm các mặt nạ nha đam nước uống nha đam tại nhà hoặc với các nguyên liệu đơn giản. Sau đây là một số công thức phổ biến và hiệu quả:
Mặt nạ nha đam và mật ong
Mật ong là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời, có khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và làm mềm da. Khi kết hợp với nha đam, mật ong sẽ giúp da trở nên sáng mịn, mềm mại và khỏe mạnh. Cách làm mặt nạ này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong và 1 thìa gel nha đam (lấy từ lá nha đam tươi hoặc mua sẵn). Sau đó, bạn trộn đều hai nguyên liệu lại với nhau và thoa lên da mặt đã rửa sạch. Để khoảng 15-20 phút cho hỗn hợp khô tự nhiên, rồi rửa sạch lại với nước. Bạn nên áp dụng phương pháp này từ 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
Mặt nạ nha đam và chanh
Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, có khả năng làm trắng da, loại bỏ các vết thâm, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da. Khi kết hợp với nha đam, hỗn hợp này sẽ giúp da trở nên sáng khỏe, trắng hồng và căng bóng. Cách làm mặt nạ này cũng không quá khó khăn, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa gel nha đam và 1/2 quả chanh. Sau đó, bạn ép lấy nước cốt chanh và trộn với gel nha đam cho đến khi có được hỗn hợp sệt, và thoa lên da mặt.
Mặt nạ nha đam và sữa chua
Sữa chua là một loại thực phẩm giàu lactic acid, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da, se khít lỗ chân lông và làm trắng da. Khi kết hợp với nha đam, sữa chua sẽ giúp da trở nên sáng mịn, mềm mại và khỏe mạnh. Cách làm mặt nạ này cũng rất dễ dàng, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa gel nha đam và 2 thìa sữa chua không đường. Sau đó, bạn trộn hai nguyên liệu lại với nhau cho đến khi có được hỗn hợp sệt. Tiếp theo, bạn thoa lên da mặt đã rửa sạch. Để khoảng 15-20 phút cho hỗn hợp khô tự nhiên, rồi rửa sạch lại với nước.
Bạn cùng có thể tự làm các món ăn từ nha đam với các nguyên liệu đơn giản và dễ tìm như mật ong, sữa chua, đậu xanh, hạt sen.
Sữa chua nha đam
Bạn chỉ cần rửa sạch nha đam, gọt vỏ, xay nhuyễn rồi trộn với sữa chua. Đây là món tráng miệng mát lạnh và giúp dưỡng da trắng mịn.
Nha đam đường phèn
Bạn rửa sạch nha đam, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho nha đam vào nồi cùng với đường phèn, lá dứa và nước. Đun sôi khoảng 15 phút cho đường tan và nước sệt lại. Món này có vị ngọt thanh và giúp giải nhiệt cơ thể, đồng thời cải thiện làn da hiệu quả.
Chè đậu xanh nha đam
Bạn ngâm đậu xanh qua đêm rồi luộc chín. Nha đam bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ rồi luộc chín. Sau đó bạn cho đậu xanh, nha đam, đường và nước vào nồi. Đun sôi khoảng 10 phút cho hỗn hợp sánh lại. Bạn có thể thêm nước cốt dừa để tăng hương vị.
Chè nha đam hạt sen
Ngâm hạt sen qua đêm rồi luộc chín. Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho hạt sen, nha đam, nhãn nhục, đường và nước vào nồi. Đun sôi khoảng 15 phút, cho ra chén và thưởng thức.
Nha đam là một bí quyết dưỡng da hiệu quả tại nhà, giúp da trở nên sáng khỏe, trắng hồng và mịn màng. Nếu bạn không có thời gian chế biến nha đam tại nhà, thì có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất từ nha đam. Ngoài ra, nên kết hợp chăm sóc da với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có được làn da đẹp như mong muốn.
Tài liệu khoa học
[1] "Antioxidant and anti-inflammatory properties of Aloe vera gel: A review", Surjushe, Amar et al.
[2] "Aloe vera: A short review" - Tạp chí Indian Journal of Dermatology, 2008
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525
[5] https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/lam-dep/chong-lao-hoa-voi-nha-dam/
[6] Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-6. doi: 10.4103/0019-5154.44785. PMID: 19882025; PMCID: PMC2763764.
[7] Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminiyan A. The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran J Med Sci. 2019 Jan;44(1):1-9. PMID: 30666070; PMCID: PMC6330525.
[8] "Analysis of Aloe vera components and their effects on skin hydration"