Da tối màu có thể làm cho chị em chúng ta mất tự tin trong công việc và giao tiếp. Vậy nguyên nhân từ đâu và các thực phẩm nào giúp hỗ trợ làm sáng da, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
CƠ CHẾ KHIẾN DA TỐI MÀU
Melanin là sắc tố chịu trách nhiệm tạo màu cho làn da, nếu bị rối loạn sản sinh melanin quá mức cần thiết chính là nguyên nhân khiến vùng da của chúng ta sẫm màu hơn những vùng còn lại. Các sắc tố dư thừa được lắng đọng sâu bên trong da, khiến da trông sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh.
CÁC NGUYÊN NHÂN LÀM DA TỐI MÀU
Một số yếu tố có thể kích hoạt tăng sản xuất melanin, những yếu tố chính là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng nội tiết tố, tuổi tác và tổn thương hoặc viêm da.
Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây tăng sắc tố da vì ánh nắng mặt trời làm kích hoạt quá trình sản xuất melanin. Melanin đóng vai trò như chất chống nắng tự nhiên cho làn da của bạn bằng cách bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại, đó là lý do tại sao mọi người bị rám nắng khi ra nắng. Chúng chủ yếu xuất hiện trên các bộ phận cơ thể thường xuyên tiếp xúc như mặt, cổ, ngực, bàn tay và cánh tay.
Do rối loạn nội tiết tố
Ảnh hưởng nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra một loại tăng sắc tố da gọi là nám. Nám xuất hiện thành các mảng sắc tố lớn chủ yếu ở trên mặt. Tình trạng này thường xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ do rối loạn hormone sinh dục estrogen và progesterone gây kích thích sản xuất quá mức melanin. Tăng sắc tố da cũng có thể là tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị bằng hormone. Ngoài ra, đối với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh/mãn kinh cũng có thể gặp tình trạng nám da do giai đoạn này có sự thay đổi nội tiết tố.
Do tuổi tác
Càng lớn tuổi da sẽ ngày càng bị lão hóa, vì vậy số lượng tế bào sản xuất hắc tố giảm đi nhưng những tế bào còn lại sẽ tăng kích thước và có xu hướng tập trung lại từng mảng nhỏ. Những thay đổi sinh lý ở những người trên 40 tuổi cũng là nguyên nhân gây gia tăng các đốm đồi mồi.
Tối màu da sau khi viêm
Tăng sắc tố sau viêm xảy ra khi mụn ngoài da lành lại và tạo ra những đốm sẫm màu. Hoặc những đốm này cũng có thể do thẩm mỹ như điều trị bằng laser.
MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ SÁNG DA
Mặc dù không thể ngăn ngừa tất cả các nguyên nhân gây tăng sắc tố, nhưng bạn có thể bổ sung một số sản phẩm hỗ trợ giúp sáng da:
Nghệ
Nghiên cứu vào năm 2012 trên Phytotherapy Research, hợp chất curcumin là chất có hoạt tính trong nghệ giúp làm giảm quá trình tổng hợp melanin. Hợp chất này hoạt động bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, là enzym đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp sắc tố da. Chính vì vậy, nghệ có thể hỗ trợ giảm sản sinh melanin của các tế bào hắc tố, từ đó hạn chế làn da sẫm màu.
Nha đam
Nha đam có chứa aloin, một hợp chất làm giảm sắc tố tự nhiên đã được chứng minh giúp làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, cây này có chứa aloesin có tác dụng ức chế enzyme tyrosinase, ức chế quá trình tạo melanin và làm giảm sạm da hiệu quả.
Nước trái cây
Các nhà khoa học chứng minh sử dụng nước ép trái cây có thể hỗ trợ làm giảm sắc tố da do lượng vitamin C có trong các loại trái cây. Theo Tạp chí Da liễu, vitamin C có thể làm giảm hoạt động enzyme tyrosinase, từ đó giảm hình thành hắc tố da gây tối màu da. Vitamin C còn là một chất chống oxy hóa chống lão hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do và hạn chế hư tổn da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Trà xanh
Trà xanh có một hợp chất gọi là epigallocatechin gallate (EGCG). Một nghiên cứu cho thấy chất EGCG này có thể ngăn chặn tích tụ sắc tố da. Nó hoạt động bằng cách ức chế enzyme tyrosinase giảm tạo ra melanin - nguyên nhân gây sạm da.
Một cách tối ưu hơn là bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp trên thị trường như nước đông trùng hạ thảo Hector collagen. Sản phẩm có chứa các loại nước ép giàu vitamin C như dứa, chanh dây, sơ ri giúp chống oxy hóa làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, Hector collagen còn chứa đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức khỏe cơ thể và làn da, collagen peptides giúp da căng bóng và hyaluronic acid (HA) dưỡng ẩm cho da mịn màng. Với tất cả các dưỡng chất có trong Hector collagen, sử dụng 1-2 chai mỗi ngày không những hỗ trợ sáng da mà còn chống lão hóa, cho da khỏe từ trong lẫn ngoài.
Ngoài việc bổ sung thêm thực phẩm trên bạn cũng nên tránh ánh nắng trực tiếp, nhất là trong giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bên cạnh đó, nên chọn loại kem chống nắng tốt và sử dụng hàng ngày để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại.
Tài liệu tham khảo:
https://www.healthline.com/health/how-to-reduce-melanin#is-permanent-reduction-possible
https://www.healthline.com/health/hyperpigmentation#types
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323808#fa-qs
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-pigmentation#homeremedies