Chứng rụng tóc là tình trạng mà ai cũng từng trải qua, nguyên nhân gây rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều khía cạnh khác nhau. Đó có thể là biểu hiện của chu kỳ rụng tóc sinh lý bình thường, cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý. Trong trường hợp này, bạn cần phải sớm phát hiện, tìm ra nguyên nhân chính xác để có cách điều trị kịp thời và bảo vệ mái tóc tránh khỏi tình trạng khó nói mang tên hói đầu.
Mục lục:
» 1. Nguyên nhân rụng tóc ở nữ
» 2. Nguyên nhân rụng tóc ở nam
» 3. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
» 4. Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
» 5. Nguyên nhân gây rụng tóc ở trẻ em
» 6. Đối mặt với vấn đề rụng tóc
1. Nguyên nhân rụng tóc ở nữ
Rụng tóc là một tình trạng không phân biệt đối tượng, dù là nam hay nữ bạn đều có thể phải đối mặt với vấn đề này. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc giữa hai giới sẽ khác nhau, bởi những nguyên nhân rụng tóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Với nữ giới, tóc thường bị rụng bởi những lý do sau:
- Áp lực về tâm lý: Áp lực từ cuộc sống, công việc, cân đong đo đếm chi tiêu hay chu toàn con cái,... đều là những nguyên nhân khiến phụ nữ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Khi nữ giới gặp căng thẳng sẽ khiến mái tóc bị ảnh hưởng, gãy rụng thường xuyên và dễ hư tổn.
- Rối loạn thần kinh nội tiết: Nữ giới còn bị rụng tóc vào những giai đoạn đặc biệt như tiền mãn kinh, mãn kinh, sau sinh, cho con bú,... Những giai đoạn này nội tiết của phụ nữ thường bị rối loạn, mất cân bằng hormone, dẫn đến nang tóc suy yếu, các tế bào mầm không phát triển dẫn đến rụng tóc và thưa tóc.
- Lạm dụng hóa chất và thường thay đổi kiểu tóc: Làm tóc là thói quen của hầu hết chị em phụ nữ, nhất là dịp Tết đến hay Lễ hội, tiệc tùng. Những tác động như: uốn, duỗi, bấm tóc, nhuộm tóc thường xuyên sẽ khiến tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất độc hại làm cho tóc bị hư tổn từ gốc đến ngọn.
- Thiếu hụt dưỡng chất: Tóc là một phần của cơ thể, cũng cần nguồn dưỡng chất cần thiết để phát triển chắc khỏe và bóng đẹp. Việc thiếu chất sẽ khiến tóc yếu, tóc con khó hình thành và dễ gãy rụng. Vậy nguyên nhân rụng tóc là do thiếu chất gì? Rụng tóc có thể là do cơ thể nữ giới bị thiếu hụt các loại vitamin (A, B, C, D), collagen, protein, sắt, kẽm, silica, selen và một số khoáng chất khác. Ngoài ra, sự thiếu hụt estrogen cũng là nguyên nhân khá phổ biến khiến nữ giới đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều như hiện nay.
2. Nguyên nhân rụng tóc ở nam
So với nữ giới, thì chứng rụng tóc ở nam giới phổ biến hơn và còn để lại nhiều hậu quả nặng nề đến ngoại hình. Nhất là chứng hói đầu, một nỗi đau thầm kín mà các quý ông đều sợ hãi. Bạn có thể lưu ý những nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam giới sau đây để có thể ngăn chặn từ sớm hoặc có biện pháp khắc phục hiệu quả để bảo vệ mái tóc.
- Rối loạn nội tiết nam: Tương tự như nữ giới, nam giới cũng sẽ thường gặp phải sự rối loạn nội tiết của cơ thể. Sự gia tăng hoặc suy giảm bất thường nồng độ dihydrotestosterone có thể khiến cho tóc của nam giới gãy rụng bất thường.
- Lối sống thiếu khoa học: Nam giới thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng rượu bia và những sản phẩm chứa chất kích thích sẽ khiến cho tóc bị suy yếu từ những tế bào mầm. Tóc sẽ bị khô xơ, khó phát triển tóc mới, trong khi tóc cũ rụng nhiều dẫn đến tình trạng thưa tóc lộ rõ da đầu.
- Di truyền: Với những gia đình có bố bị hói đầu, con trai sinh ra có nguy cơ bị hói 50%. Nếu cả bố và ông đều bị hói, thì 90-100% bé trai sinh ra cũng sẽ bị hói do thừa hưởng gen trội từ người bố.
- Căng thẳng: Áp lực công việc, trụ cột gia đình, áp lực kinh tế đôi khi khiến nam giới rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Đây là một nguyên nhân rụng tóc nhiều và phổ biến trong xã hội hiện nay. Sự căng thẳng sẽ làm cho hệ thần kinh tăng cường chất P (Pain) để bảo vệ cơ thể, chất P này lại tấn công các tế bào mầm tóc, làm cho tóc rụng nhiều và không mọc tóc mới.
3. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
Theo thống kê, hiện nay có khoảng 80-90% phụ nữ sau sinh phải đối diện với tình trạng tóc rụng. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh chủ yếu xuất phát từ những yếu tố sau:
- Thiếu hụt dinh dưỡng sau quá trình sinh nở: Hành trình vượt cạn đã lấy đi gần như toàn bộ sức lực và thể chất khỏe mạnh của người phụ nữ. Người mẹ sau sinh thường rất yếu ớt vì mất sức và thiếu một lượng dưỡng chất cần thiết để duy trì các hoạt động của cơ thể. Sự thiếu hụt đó nếu không được bù đắp nhanh chóng kịp thời sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe lẫn diện mạo bên ngoài, điển hình như mái tóc. Nguồn dinh dưỡng đó chính là 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: đường bột, đạm (protein), chất béo, vitamin và khoáng chất. Việc thiếu 1 trong 4 nhóm chất này đều có thể khiến tóc của mẹ bỉm rơi rụng.
- Sự mất cân bằng nội tiết: Nguyên nhân rụng tóc nhiều sau sinh còn có sự ảnh hưởng của mất cân bằng nội tiết tố. Trước khi sinh, nồng độ estrogen của nữ giới sẽ đạt đỉnh điểm để giúp nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sau khi sinh, hormone này lại sụt giảm đáng kể vì cơ thể tiết ra hormone prolactin để kích thích sự tiết sữa. Sự mất cân bằng đột ngột này khiến cho tóc rụng không ngớt mà tóc con không thể mọc lên bù đắp lại.
- Rối loạn tâm lý: Áp lực từ việc chăm con, mệt mỏi sau sinh, áp lực ngoại hình, kinh tế, rối loạn hormone khiến cho tâm trạng mẹ bỉm thường bị lo lắng, bồn chồn thậm chí là trầm cảm. Nếu áp lực không được giải tỏa sớm, đây sẽ là nguyên nhân khiến cho tóc cứ mãi rơi rụng, đồng thời còn ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn việc chăm sóc con nhỏ.
4. Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
Bên cạnh những vấn đề rối loạn nội tiết như: mụn, phát triển sinh lý, thay đổi tâm lý,... thì tuổi dậy thì đôi khi còn gặp phải vấn đề rụng tóc. Vậy cụ thể nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì là gì?
- Nội tiết rối loạn: Cả nam và nữ giới đều có thể gặp phải hiện tượng rối loạn nội tiết khi bước qua độ tuổi dậy thì. Giai đoạn này, hormone gây rụng tóc dihydrotestosterone thường tăng trưởng mạnh, làm thu nhỏ các nang tóc, khiến tóc kém phát triển và gây rụng tóc.
- Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Trẻ ở tuổi dậy thì thường có nhu cầu dinh dưỡng rất cao để phát triển về thể chất lẫn sinh lý. Nếu chế độ ăn trong giai đoạn này không đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cần thiết, sẽ khiến cho cơ thể trẻ bị suy nhược, giảm sức đề kháng, đồng thời cũng cản trở sự phát triển của nang tóc làm tóc hư tổn và rụng nhiều hơn bình thường.
- Tác dụng phụ của việc làm tóc: Việc thay đổi kiểu tóc, chạy theo xu hướng, muốn mình nổi bật đã khiến các bạn trẻ thường xuyên lạm dụng hóa chất thay đổi kiểu tóc. Song song đó là tác dụng nhiệt từ máy duỗi, máy kéo, máy sấy khiến cho tóc tổn thương nặng nề từ sâu bên trong các tế bào mầm. Đây không chỉ là nguyên nhân bị rụng tóc phổ biến ở tuổi dậy thì mà còn có thể tạo nên các chứng viêm nhiễm da đầu..
5. Nguyên nhân gây rụng tóc ở trẻ em
Trẻ em cũng không thể tránh khỏi tình trạng rụng tóc, rụng tóc ở trẻ em có thể là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Nhưng đôi khi cũng là tình trạng rụng tóc xuất phát bởi nhiều nguyên nhân bệnh lý khác:
- Rụng tóc bệnh lý: Nguyên nhân tóc rụng ở trẻ sơ sinh thường có thể do một số bệnh lý gây ra. Điển hình như:
+ Nấm da đầu: Đây là một dạng nhiễm trùng do nấm có tính truyền nhiễm, gây tổn thương từng mảng tóc, khiến tóc của trẻ thưa thớt và thường kèm theo những vết trầy trên da đầu.
+ Bệnh Alopecia: Đây là một căn bệnh tự miễn, khiến tóc trẻ bị rụng tạo thành một mảng hói hình tròn, trơn nhẵn trên da đầu. Căn bệnh này khiến cho hệ miễn dịch tự tấn công các nang tóc, làm tóc gãy rụng và khó mọc lại.
- Trẻ rụng tóc do thiếu vitamin: Việc thiếu hụt một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở trẻ nhỏ, cụ thể như: vitamin H (biotin), vitamin nhóm B, kẽm, sắt, canxi,... Điều này không chỉ khiến tóc trẻ rụng nhiều, chậm mọc mà còn đi kèm với chứng chậm lên răng, kém vận động và thóp rộng mềm.
6. Đối mặt với vấn đề rụng tóc
Mặc dù rụng tóc nhiều khiến sẽ khiến nhiều người cảm thấy áp lực, lo lắng và tự ti về ngoại hình. Tuy nhiên, nếu bình tĩnh nhìn nhận và cải thiện từ từ thì đây không phải là một vấn đề quá đáng ngại.
- Nhận biết nguyên nhân để có giải pháp phù hợp
Từ các nguyên nhân gây rụng tóc kể trên, bạn hãy xác định xem tình trạng tóc bị hư tổn do nguyên nhân nào, từ đó tìm kiếm giải pháp thích hợp. Bạn cũng có thể liên hệ với chuyên gia hoặc bác sĩ để được tư vấn với những trường hợp liên quan đến bệnh lý hay những biện pháp phải cần đến sự trợ giúp của thuốc.
- Cẩn thận với những giải pháp thần kỳ (hiệu quả lập tức)
Bạn không nên vì quá nôn nóng cải thiện tình trạng “hói đầu” mà sử dụng các giải pháp cấp tốc được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội. Điển hình như: thuốc uống mọc tóc cấp tốc sau 3 ngày, lược chải hóa chất mọc tóc tức thời, kem bôi kích thích mọc tóc ngay lập tức. Bạn hãy nhớ rằng, một quá trình sinh trưởng và phát triển của tóc cần có thời gian và theo trình tự. Tình trạng “cấp tốc” hay “ngay lập tức” là điều hoàn toàn không thể, bạn hãy tránh xa các sản phẩm ấy vì chúng chỉ là giải pháp ngắn hạn với những hệ lụy khó lường trước được.
- Bắt đầu một chế độ bổ sung dinh dưỡng hoàn thiện
Từ các nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến chúng ta vừa tìm hiểu, bạn có thể thấy rằng tóc rụng nhiều gần như là do chế độ ăn uống kém khoa học, thiếu dưỡng chất, mất cân bằng. Do đó, biện pháp lành mạnh nhất mà bạn có thể bắt đầu thực hiện để cải thiện mái tóc chính là tuân thủ một chế độ bổ sung dinh dưỡng hoàn thiện, bằng cách:
+ Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các nhóm chất quan trọng như: sắt, kẽm, omega 3, protein, canxi, các loại vitamin (A, E, B, D),... thông qua các loại thực phẩm như: thịt bò, heo, cá thu, cá hồi, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa.
+ Tăng cường vitamin B12, B6, axit folic thông qua các loại ngũ cốc nguyên cám.
+ Bổ sung các loại rau có màu xanh sẫm để bổ sung vitamin C cùng nhiều khoáng chất cần thiết cho tóc như: sắt, beta carotene, axit folic.
Bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung đã được tinh chế để đem lại hiệu quả cao nhất cho việc điều trị rụng tóc. Điển hình như những dòng sản phẩm Nước uống đông trùng hạ thảo của Hector:
Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen:
Mỗi chai nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen đều tràn đầy những tinh chất quý giá giúp phục hồi mái tóc hư tổn một cách tuyệt vời. Sản phẩm giúp cân bằng hormone và ổn định nội tiết tố. Lượng collagen peptides giúp cơ thể bạn được bù đắp collagen và kích thích cơ thể sản sinh collagen nuôi dưỡng tóc mượt mà, chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Sản phẩm còn có hương vị thơm ngon dễ uống vì chứa nhiều nước ép trái cây tươi nhiệt đới giàu vitamin C, dưỡng chất này sẽ giúp bạn hấp thu các collagen tốt hơn, kích thích sản xuất collagen, đồng thời còn bảo vệ sức khỏe và mái tóc chống lại sự gây hại từ các gốc tự do.
Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, có thể uống Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm để bù đắp dưỡng chất thiếu hụt, tăng khả năng tiết sữa cho con. Sau 3 tháng, bạn có thể chuyển qua dùng nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen để cải thiện các tình trạng về da và tóc một cách an toàn và hiệu quả.
Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Sâm
Đối với phái mạnh, Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Sâm là một nguồn dưỡng chất đa dạng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, khi bạn không đảm bảo được một chế độ ăn khoa học. Sản phẩm có công dụng vượt trội trong việc, cân bằng hormone nam, hỗ trợ tăng cường testosterone, ngăn ngừa các dấu hiệu suy yếu tuổi già đặc biệt là chứng rụng tóc. Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm còn có tính năng đào thải độc tố rất tốt, chống oxy hóa cực cao bảo vệ tóc và cơ thể bạn khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Thành phần của sản phẩm còn có cây chùm ngây, là loại thực phẩm giàu vitamin hàng đầu hiện nay với 46 loại axit amin và vitamin khác nhau, cung cấp dưỡng chất quý giá để giúp tóc phát triển vững chắc từ các tế bào mầm, nuôi tóc bóng khỏe và dày hơn.
Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc mà bạn cần lưu ý. Hy vọng rằng bạn sẽ có cách nhìn nhận chính xác hơn về chứng rụng tóc này và sớm có được biện pháp điều trị hiệu quả từ những nguyên nhân gây rụng tóc đã được xác định.