Rụng tóc là một biểu hiện tự nhiên của cơ thể theo một chu kỳ sinh lý nhất định. Và khi tình trạng này xảy ra nhiều hơn mức bình thường, bạn nên cân nhắc tìm kiếm cách cải thiện. Vậy nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ do đâu mà tạo nên? Làm thế nào để bạn có thể khắc phục được tình trạng này?
Mục lục:
» 1. Áp lực cuộc sống
» 2. Hóa chất từ thuốc nhuộm, tẩy
» 3. Tạo kiểu, thay đổi kiểu tóc thường xuyên
» 4. Chế độ ép cân khắc nghiệt
» 5. Thiếu sắt, thiếu máu
» 6. Thiếu hụt vitamin B12
» 7. Các bệnh lý về tuyến giáp
» 8. Di truyền
» 9. Tuổi tác - mất cân bằng nội tiết tố
1. Áp lực cuộc sống
Stress chính là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ hàng đầu hiện nay. Đối mặt với nhịp sống không ngừng thay đổi mỗi ngày, phụ nữ ngày càng có nguy cơ bị áp lực, stress, căng thẳng hay thậm chí là trầm cảm. Phụ nữ phải lo toan nhiều công việc cùng một lúc, vừa việc xã hội, vừa chăm sóc gia đình, vừa cân đong đo đếm chi tiêu,... nên áp lực là điều khó tránh khỏi. Khi tình trạng áp lực, stress kéo dài sẽ khiến cho thần kinh nội tiết phản ứng lại bằng cách tiết ra chất P, hay gọi là Pain - chất trung gian gây đau của thần kinh. Chất này được tiết ra nhằm bảo vệ cơ thể, nhưng đồng thời cũng lại là tác nhân tân công làm tổn thương các tế bào mầm tóc. Từ đó, chúng sẽ trở nên suy yếu, khiến cho tóc bạn rụng nhiều hơn, bạc sớm và dễ bị hư tổn.
2. Hóa chất từ thuốc nhuộm, tẩy
Việc làm đẹp là một nhu cầu không thể thiếu đối với chị em phụ nữ, nhất là việc thay đổi kiểu tóc. Để đáp ứng nhu cầu đó, mái tóc của bạn phải chịu đựng sự tác động của vô số loại hóa chất độc hại cùng một lúc, chẳng hạn như: thuốc duỗi, thuốc nhuộm, thuốc làm xoăn, thuốc tẩy màu tóc,... Chính những tác động này khiến cho mái tóc của bạn ngày càng khô, xơ, chẻ ngọn hay nặng hơn là làm tổn thương tế bào mầm tóc, trở thành nguyên nhân rụng tóc ở nữ phổ biến nhất hiện nay.
3. Tạo kiểu, thay đổi kiểu tóc thường xuyên
Bên cạnh việc lạm dụng hóa chất tẩy, nhuộm để làm đẹp thì việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên cũng khiến cho tóc nữ dễ bị gãy rụng nhiều hơn mức bình thường. Uốn xoăn, rồi lại kéo thẳng, hoặc bấm tóc để trông được dày hơn,... những cách tạo kiểu này có thể gây nên những ảnh hưởng về sau cho mái tóc.
4. Chế độ ép cân khắc nghiệt
Ăn kiêng hay chế độ ép cân khắc nghiệt cũng là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới thường gặp. Tóc cũng cũng là một phần của cơ thể, cần được nuôi dưỡng và chăm sóc bằng những dưỡng chất cần thiết, giúp kích thích tế bào mầm tóc phát triển mạnh khỏe hơn.
Ngày nay, vấn đề cân nặng gần như là nỗi ám ảnh với đa số nữ giới. Vì ai cũng ao ước có một vóc dáng đẹp mà lao vào những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, kém khoa học mà quên mất rằng mái tóc cũng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình. Việc thiếu hụt dưỡng chất đặc biệt là Protein sẽ khiến cho tóc của bạn rụng nhiều hơn bình thường, bởi đây là yếu tố giúp cơ thể sản xuất Keratin - thành phần cơ bản tạo nên cấu trúc vững chắc của tóc.
5. Thiếu sắt, thiếu máu
Thiếu sắt, thiếu máu là những vấn đề sức khỏe thường gặp đối với phái đẹp, và đây cũng là nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ. Theo các chuyên gia về tóc, những mạch máu dưới da dầu có chứa khoảng 95% dưỡng chất để nuôi mái tóc của bạn chắc khỏe. Khi cơ thể bị thiếu máu, những tế bào mầm tóc sẽ không tiếp nhận được dinh dưỡng từ đó trở nên yếu ớt, dễ hư tổn và gãy rụng.
Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, sau khi sinh con, trải qua phẫu thuật hoặc ảnh hưởng bởi bệnh lý thường sẽ dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu, gây ảnh hưởng đến mái tóc. Bên cạnh đó, việc rụng tóc nhiều do thiếu máu còn đi kèm với một số triệu chứng như: thường xuyên đau đầu, chóng mặt, da xanh xao, mệt mỏi, khó ngủ… rất dễ tác động đến nhan sắc.
6. Thiếu hụt vitamin B12
Ngoài sắt, Axit folic thì Vitamin B12 (hay còn gọi là Cobalamin) cũng là một loại Vitamin có vai trò quan trọng trong việc tạo nên tế bào hồng cầu, sản xuất DNA, chuyển hóa tế bào để giữ cho các tế bào thần kinh luôn khỏe mạnh. Việc thiếu hụt Vitamin B12 cũng sẽ khiến cơ thể bị thiếu máu và dẫn đến nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ. Khi ấy, các tế bào hồng cầu không thể mang oxy đến các nang tóc, các nang tóc sẽ bị thiếu dưỡng chất không thể phát triển tóc mới, trong khi tóc cũ hư tổn và rụng nhiều. Nếu tình trạng này tiếp diễn dài lâu, mái tóc sẽ trở nên thưa mỏng, thậm chí là bị hói.
7. Các bệnh lý về tuyến giáp
Có những trường hợp đã chăm sóc tóc kỹ lưỡng, ăn uống đầy đủ chất, không hề lạm dụng hóa chất, mái tóc vẫn rụng nhiều và kéo dài. Khi đó, các bệnh lý về tuyến giáp sẽ là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua. Hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nang tóc, nếu hormone này bị ảnh hưởng thì sẽ kéo theo các vấn đề khác nhau về tóc như:
- Bệnh suy giáp sẽ khiến khả năng sản xuất bã nhờn của da đầu kém hơn bình thường, khiến cho tóc bị khô yếu, dễ gãy rụng. Đồng thời, hormone tuyến giáp khiến cho tóc mới lâu mọc, trong khi tóc cũ thì rụng nhanh vì suy yếu.
- Bệnh cường giáp sẽ gây gián đoạn chu kỳ mọc tóc, làm giảm khả năng nuôi dưỡng tóc, khiến tóc bị khô xơ và gãy rụng nhiều hơn.
Ngoài ra, các loại thuốc chữa bệnh tuyến giáp cũng tạo nên những tác dụng phụ gây rụng tóc khá nhiều.
8. Di truyền
Trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới còn có sự góp mặt của yếu tố di truyền. Phụ nữ có thể thừa hưởng gen bị rụng tóc (hói đầu) từ bố hoặc mẹ, hiện tượng rụng tóc di truyền có thể bắt đầu từ khi bạn ở cuối tuổi vị thành niên. Tình trạng này càng sớm xuất hiện thì ảnh hưởng về sau lại càng lớn.
9. Tuổi tác - mất cân bằng nội tiết tố
Trong các nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới, thì rối loạn nội tiết tố do tuổi tác là một nguyên nhân rất phổ biến, hầu như người phụ nữ nào cũng phải đối mặt. Estrogen suy giảm sẽ khiến cho chu trình mọc - rụng tóc bị đảo lộn, tóc yếu, hư tổn và dễ gãy rụng. Khi ấy, bạn chỉ cần vuốt nhẹ hoặc chải đầu cũng có thể khiến tóc rụng thành từng nắm hay rơi vãi khắp nơi trên sàn nhà.
Do đó, nếu muốn cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới, điều quan trọng là cần phải giữ cho hormone Estrogen trong cơ thể cân bằng. Kết quả này có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống khoa học, tránh xa stress, thường xuyên vận động, đặc biệt là nên bổ sung thực phẩm tốt cho nội tiết tố như Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen.
- Đây là sản phẩm tuyệt vời để giúp chị em phụ nữ cải thiện nội tiết tố, cân bằng hormone trong cơ thể từ đó ngăn chặn và hỗ trợ điều trị tình trạng rụng tóc.
- Trong sản phẩm còn được bổ sung thành phần Collagen peptides dồi dào. Dòng Collagen thủy phân này không chỉ hiệu quả với việc làm đẹp làn da, mà còn giúp giảm rụng tóc, giúp mái tóc của bạn dày bóng mượt mà.
- Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen còn có hương vị thơm ngon dễ uống nhờ có thêm thành phần nước ép trái cây nhiệt đới giàu Vitamin C. Dưỡng chất này sẽ giúp tăng khả năng hấp thu và sản xuất Collagen tự nhiên, từ đó đem lại hiệu quả tuyệt vời cho việc cải thiện chứng rụng tóc.
Phụ nữ ai cũng ao ước sở hữu một mái tóc đẹp bồng bềnh quyến rũ để có thêm tự tin và tỏa sáng. Hy vọng từ những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới vừa được chia sẻ, bạn sẽ có cách ngăn ngừa cũng như chăm sóc tóc tốt hơn để không phải áp lực vì bởi tình trạng rụng tóc nhiều nhé.