Yếu sinh lý và những rối loạn đi kèm có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của chị em phụ nữ. Vì vậy, 7 loại thực phẩm tăng sinh lý nữ rất hiệu quả dưới đây sẽ là những gợi ý để bạn cải thiện điều này qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng duy trì được ngọn lửa yêu trong đời sống chăn gối của vợ chồng.
Mục lục:
» 1. Đậu nành
» 2. Rau bó xôi
» 3. Hạt bí
» 4. Chà và
» 5. Nhụy hoa nghệ tây
» 6. Mật ong
» 7. Bơ
1. Đậu nành
Để có thể tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên, chị em phụ nữ không nên bỏ qua hạt đậu nành, mầm đậu nành và các chế phẩm khác từ chúng. Theo nghiên cứu, trong đậu nành có chứa hàm lượng cao Isoflavone, thuộc nhóm chất phytoestrogen được hoạt động tương tự như estrogen, có tác dụng cân bằng nồng độ nội tiết tố có trong cơ thể nữ giới. Chính vì thế, sử dụng đậu nành mỗi ngày, với liều lượng khoảng 20g có thể giúp cải thiện rõ rệt ham muốn tình dục của chị em. Không những vậy, đậu nành còn có tác dụng giúp đẹp dáng đẹp da, chống lại các quá trình lão hóa, mãn kinh sớm và bảo vệ sức khỏe. Ngoài dùng đậu nành tươi, chị em cũng còn có thể sử dụng bột đậu nành, mầm đậu nành, sữa đậu nành hay đậu phụ… tùy theo sở thích của mỗi người.
2. Rau bó xôi
Rau bó xôi (rau chân vịt, rau bina) được giới nghiên cứu chứng minh là một loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ nói riêng và rất có lợi cho sức khỏe phái nữ nói chung. Loại rau này còn có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam lẫn nữ do có chứa nhiều magie dồi dào làm cho mạch máu được giãn nở, tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Ngoài ra, đối với chị em phụ nữ, rau bó xôi còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện ung thư buồng trứng. Bởi vì, trong thực phẩm này có chứa các chất chống oxy hóa lutein và kaempferol, có thể phòng chống được các tác nhân gây nên bệnh phụ khoa.
3. Hạt bí
Trên thực tế, có rất nhiều loại hạt có lợi cho sức khỏe con người như hạt bí ngô, hạt điều, hạnh nhân, hạt macca, óc chó, hướng dương… Trong đó, hạt bí ngô được đánh giá là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Loại hạt này giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết như omega-3, thúc đẩy các quá trình tuần hoàn máu, tổng hợp hormone nội tiết của nữ, cải thiện khả năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục rất hiệu quả. Việc sử dụng hạt bí ngô còn có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư, tăng sức đề kháng, tốt cho sức khỏe, vì trong hạt bí ngô có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, đặc biệt là phenolic.
4. Chà và
Có thể bạn chưa biết, từ thời cổ đại, chà và đã được sử dụng như một thực phẩm cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào trong chế độ ăn uống của con người. Đặc biệt, dưỡng chất có trong chà và còn được đánh giá cao nhờ tác dụng tăng cường kích thích tình dục và sinh sản. Ở các nước Trung Đông, phấn hoa chà và rất được phái nữ ưa chuộng, vì nó giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Hơn thế nữa, nhiều nghiên cứu đã nhận thấy rằng, chà và đem lại tiềm năng rất cao trong việc hỗ trợ chữa trị nhiều chứng bệnh liên quan đến sinh lý, điển hình là chứng rối loạn sinh sản. Theo đó, kết quả từ các nghiên cứu đã cho thấy, chà và có thể hỗ trợ quá trình thụ tinh ở nữ giới diễn ra nhanh chóng hơn, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe sinh lý đáng kể.
5. Nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây còn được biết đến với cái tên saffron, chính là loại thảo dược nổi tiếng ở các nước Trung Đông. Nhờ hàng loạt công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp nữ giới, nhụy hoa nghệ tây đang là sản phẩm rất được phái nữ ưa thích. Theo y học, các thành phần dinh dưỡng trong nhụy hoa nghệ tây không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ cải thiện chuyện chăn gối nhanh chóng rõ rệt. Không chỉ vậy, nhụy hoa nghệ tây còn được đánh giá cao tác dụng tăng cường sinh lý nữ. Hiện nay nhiều bài thuốc trị bệnh sinh lý nữ đều có sự xuất hiện của thành phần nhụy hoa nghệ tây. Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên với liều lượng phù hợp có thể giúp chị em phụ nữ cải thiện tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt, tăng ham muốn sinh lý một cách tự nhiên và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nơi bán uy tín để đảm bảo sử dụng được nhụy hoa nghệ tây chất lượng cao, không lẫn tạp chất.
6. Mật ong
Từ xa xưa trong thời vua chúa, người ta đã biết sử dụng mật ong như một thực phẩm tăng sinh lý nữ rất hiệu quả. Nhờ có chứa hoạt chất boron có thể tạo điều kiện cho cơ thể sử dụng và chuyển hóa tối đa hàm lượng estrogen, mật ong giúp nâng cao và điều hòa sinh lý cũng như nhu cầu ham muốn tình dục của nữ giới. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu hiện đại ngày nay, mật ong còn có chứa nhiều vitamin B, đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao mức testosterone, hỗ trợ tính năng tình dục cho cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, việc chị em dùng mật ong nguyên chất thường xuyên còn đem lại hiệu quả rất tốt cho làn da, cải thiện trí nhớ, tăng sức đề kháng chống lại nhiều bệnh tật…
7. Bơ
Kali và chất vitamin B có trong quả bơ còn giúp cho việc điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ. Trong số các loại trái cây tự nhiên, bơ là loại quả rất giàu omega-3. Nhờ đó, quả bơ còn có tác dụng kích thích ham muốn và cải thiện sinh lý rõ rệt cho phái nữ nếu bổ sung thường xuyên. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng khác là ngăn ngừa bệnh tim một cách hiệu quả, giúp lưu thông tuần hoàn máu để hoạt động tốt hơn.
Bên cạnh cách sử dụng trực tiếp các loại thực phẩm trên, bạn còn có thể lựa chọn những sản phẩm bổ sung để hỗ trợ điều hòa sinh lý nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, vì thị trường hiện nay đang có rất nhiều loại sản phẩm khác nhau, và không phải sản phẩm nào cũng thật sự chất lượng. Đó là lý do bạn nên cân nhắc cẩn thận để chọn mua được dòng sản phẩm an toàn cho sức khỏe, tiêu biểu như Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen.
Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen là dòng sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Hector. Sản phẩm này được sản xuất với chiết xuất đông trùng hạ thảo quý hiếm, đây cũng là thành phần chính mang lại sức khỏe sinh lý cho chị em phụ nữ. Từ xưa, đông trùng hạ thảo đã được biết đến như một loại thần dược đối với sức khỏe con người. Nhờ chứa hàm lượng vitamin, axit amin và dưỡng chất cao, đông trùng hạ thảo giúp chị em phụ nữ cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng gây rối loạn sinh lý, từ đó cải thiện sinh lý nhanh chóng hơn. Bên cạnh đông trùng hạ thảo, sản phẩm này còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: collagen peptides, vitamin C và hoạt chất HA. Do đó, sản phẩm này sẽ giúp bổ sung collagen, kích thích cơ thể tự sản sinh ra collagen, rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài công dụng làm đẹp da, collagen cùng các dưỡng chất trên còn giúp tăng đề kháng và bồi bổ thể lực, điều hòa khả năng sinh lý.
Có thể thấy, chính là việc ăn uống khoa học sẽ đem lại rất nhiều lợi ích dài lâu khác cho cả sức khỏe mà chị em cần duy trì thực hiện đều đặn hàng ngày. Hy vọng với tất cả 7 gợi ý về thực phẩm tăng cường sinh lý nữ và cả những nguyên tắc về ăn uống, sinh hoạt ở trong bài viết trên sẽ giúp chị em sớm lấy lại được đời sống tình dục thăng hoa cho chị em.