Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn bằng cách bổ sung đủ nước ngay sau khi thức dậy. Một ly nước ấm không chỉ làm cơ thể bạn tỉnh táo mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, dành 10 phút để tập các bài tập nhẹ như yoga hoặc giãn cơ giúp bạn sẵn sàng đón chào ngày mới.