Nên uống gì để giải rượu nhanh nhất?

Đối với những người thường sử dụng rượu bia, các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn là không thể tránh khỏi. Vậy uống gì để giải rượu hiệu quả và đẩy lùi cảm giác khó chịu nhanh chóng nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Mục lục:

» 1. Nước lọc

» 2. Nước ép trái cây

» 3. Trà gừng

» 4. Nước dừa

» 5. Nước sắn dây

» 6. Nước đậu xanh

» 7. Nước chanh

» 8. Sữa

» 9. Nước gạo

» 10. Nước cà chua

» 11. Nước mía

» 12. Sản phẩm có khả năng giải rượu từ thiên nhiên

1. Nước lọc

Nhiều người nghĩ rằng nước lọc chỉ có tác dụng giải khát mà không đem lại lợi ích nào cho sức khỏe. Có lẽ họ nên suy nghĩ lại. Mặc dù là một loại nước khá phổ biến, nhưng khả năng giải rượu của nước lọc khá hữu hiệu.

Khi uống rượu, lượng cồn đi vào cơ thể sẽ từ từ được chuyển hóa hoặc đào thải. Tuy nhiên, lượng cồn còn dư trong dạ dày sẽ gây ra tình trạng cồn cào khó chịu hoặc buồn nôn. Trong tình huống này, bạn chỉ cần uống 1 đến 2 ly nước lọc giúp làm loãng rượu, đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc từ rượu ra ngoài nhanh hơn.

2. Nước ép trái cây

Trong nước ép trái cây có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, glutathione và các dưỡng chất khác. Những dưỡng chất này vừa giúp ngăn ngừa độc tố từ rượu gây ra, vừa giúp bổ sung các chất thiết yếu khi cơ thể mệt mỏi vì say rượu. Không chỉ vậy, nước ép trái cây còn giúp bạn bù nước, bù chất điện giải khi cơ thể đã đào thải rượu ra ngoài qua đường tiết niệu. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn các loại trái cây có tính mát để ép lấy nước uống, chúng sẽ giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc hiệu quả hơn, giúp tỉnh rượu nhanh hơn. Một số loại trái cây có tác dụng giải rượu là: bưởi, lê, cóc, dưa hấu, mía,...

3. Trà gừng

Khi say rượu, những cơn buồn nôn đến bất chợt luôn là nỗi khó chịu mà hầu như ai cũng gặp. Vậy khi giải rượu uống gì để đánh tan nỗi lo lắng này? Câu trả lời là trà gừng. Chỉ một ly trà gừng sẽ giúp bạn làm dịu dạ dày ngay lập tức. Đồng thời, trà gừng còn hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế đầy hơi và chống buồn nôn do rượu bia. Với tính nóng tự nhiên, gừng còn thúc đẩy lưu thông máu, từ đó giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn, giảm nồng độ cồn trong máu rõ rệt. Không chỉ vậy, một ly trà gừng ấm nóng sẽ giúp cơ thể tránh cảm lạnh, đặc biệt trong tình trạng mất sức do uống rượu.  

4. Nước dừa

Nước dừa là thức uống giải nhiệt thanh mát và hỗ trợ bù nước rất tốt. Do đó, những người vừa ốm dậy thường sẽ uống nước dừa để bù nước, bù chất điện giải và cải thiện sức khỏe nhanh chóng hơn. Nhưng bạn có biết, nước dừa còn giúp giải rượu rất hữu hiệu? Bên cạnh công dụng bù nước, bù chất điện giải, nước dừa còn bổ sung kali, natri, giúp làm tan bớt lượng cồn trong cơ thể. 

5. Nước sắn dây

Sắn dây là thực phẩm thiên nhiên có vị ngọt, có tính bình. Do đó, sắn dây đã được chứng minh có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là lá gan. Vì là sản phẩm được chiết xuất trực tiếp từ củ sắn dây, bột sắn dây cũng đem lại các tác dụng tương tự. Khi pha bột sắn dây với nước, bạn sẽ có được thức uống giải rượu vừa thanh mát lại rất hiệu quả. Nước sắn dây hỗ trợ thanh lọc gan, lợi tiểu, giúp quá trình đào thải rượu ra ngoài diễn ra nhanh chóng hơn. Theo Y học Cổ truyền, nước sắn dây còn có thể làm giảm đau đầu, chóng mặt, thiếu tỉnh táo do say rượu. Thức uống này còn giúp ra mồ hôi, giảm lượng cồn tích trữ trong người, giúp tỉnh rượu nhanh chóng hơn. 

6. Nước đậu xanh

Đậu xanh là một loại hạt phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng nó để giải rượu. Thành phần dinh dưỡng của đậu xanh chứa rất nhiều vitamin, magie, sắt,... Do đó, uống nước đậu xanh sau khi say rượu sẽ giúp cơ thể bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, từ đó hồi phục và tỉnh táo nhanh hơn. Ngoài ra, đậu xanh có tính mát. Đó là lý do nước đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt, điều này sẽ hỗ trợ thải độc từ rượu bia nhanh hơn. Không chỉ vậy, đậu xanh còn chứa khoáng chất có lợi và tinh bột. Những chất này sẽ làm giảm cảm giác cồn cào khi say rượu. Nếu bạn sử dụng nước đậu xanh, ăn cả hạt đậu trước khi uống rượu, thì lượng tinh bột trong đậu xanh sẽ giúp làm giảm quá trình hấp thu rượu. Từ đó, bạn sẽ lâu say hơn và ít bị ảnh hưởng bởi các chất độc trong rượu. 

7. Nước chanh

Nên uống gì để giải rượu nhanh chóng và đơn giản nhất? Hãy thử cân nhắc nước chanh tươi. Chanh là loại trái cây mọng nước chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, một ly nước chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn, giảm cảm giác nhức đầu, chóng mặt khi say rượu. Ngoài ra, chanh còn hỗ trợ thải độc gan và lợi tiểu. Sử dụng nước chanh tươi sẽ có tác dụng đào thải rượu bia ra ngoài nhanh hơn, giúp tinh thần nhanh chóng tỉnh táo trở lại. Tuy nhiên, khi pha nước chanh, bạn cần lưu ý thêm đường, muối hoặc mật ong, tránh việc nước chanh bị quá chua. Điều này sẽ khiến bao tử co thắt, gây ra cảm giác buồn nôn khó chịu, đồng thời, lượng axit trong nước chanh chua còn rất có hại cho bao tử. Do đó, chanh có thể giúp giải rượu, nhưng bạn hãy sử dụng chanh đúng cách để giải rượu hiệu quả và bảo vệ sức khỏe.

8. Sữa

Thông thường, các loại nước giải rượu khác thường được uống sau khi sử dụng rượu bia. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn lựa chọn sữa để giải rượu, bạn nên uống trước khi “nhập tiệc” để tối đa hiệu quả đạt được. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế ảnh hưởng từ rượu đến cơ thể rõ rệt. Thành phần trong sữa có thể phát huy tác dụng hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, giúp hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu. Đồng thời, các chất dinh dưỡng từ sữa còn làm chậm đi quá trình hấp thụ rượu, bảo vệ và làm giảm độ kích ứng của rượu với dạ dày. Vì vậy, bạn có thể uống một ly sữa trước khi uống rượu để lâu say hơn, tỉnh táo hơn dù dùng nhiều rượu bia. 

9. Nước gạo

Biện pháp giải rượu bằng nước gạo đã được sử dụng từ lâu và rất hiệu quả. Nhờ hàm lượng natri, kali dồi dào, nước gạo giúp bạn bổ sung các chất thiết yếu để giảm mệt mỏi, hồi phục nhanh hơn sau khi uống rượu. Ngoài ra, nước gạo còn hỗ trợ làm giảm rượu bia, hạn chế việc hấp thụ cồn vào cơ thể. Sử dụng nước gạo sau khi uống rượu sẽ giúp thải độc nhanh chóng hơn, giảm thiểu tối đa ảnh hưởng từ rượu bia lên các chức năng nội tạng. 

10. Nước cà chua

Cần giải rượu uống gì dễ tìm và nhanh chóng? Bạn có thể sử dụng cà chua ép lấy nước giải rượu. Cà chua là một loại quả quen thuộc, nhưng ít người biết cà chua còn có thể giải rượu rất hiệu quả. Loại trái cây này cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể khi say rượu. Chất xơ từ cà chua sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, giảm lượng cồn bám vào thành ruột gây cồn cào, khó chịu. Đồng thời, nước ép cà chua có thể kích hoạt các enzyme chuyển hóa rượu. Từ đó, lượng cồn từ rượu bia tồn đọng trong cơ thể sẽ được hạn chế tối đa. Bên cạnh đó, vị chua thanh mát sẽ giúp làm giảm cơn đau đầu, chóng mặt khi say rượu, khiến bạn tỉnh táo nhanh chóng hơn.

11. Nước mía

Nếu nhắc đến một trong những loại thức uống có khả năng giải rượu hiệu quả, chắc chắn nước mía sẽ luôn có mặt. Trước tiên, nhờ có vị ngọt tự nhiên, các dưỡng chất từ mía sẽ được hấp thụ và đi vào gan rất nhanh. Lượng đường mía sẽ giúp thúc đẩy nhanh chóng quá trình phân giải cồn. Không chỉ vậy, lượng nước mía đi vào cơ thể còn có tác dụng làm loãng cồn, giảm tối đa ảnh hưởng của cồn đến các chức năng nội tạng.

Nước mía còn là loại thức uống thanh mát, hỗ trợ thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Việc sử dụng nước mía sau khi uống rượu sẽ giúp lợi tiểu, đào thải độc tố nhanh chóng. Từ đó, cơ thể cũng không còn bị ảnh hưởng quá nhiều từ rượu bia, giảm đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi rõ rệt. Không chỉ vậy, trong trường hợp người uống rượu bia quá nhiều dẫn đến nôn ói, một ly nước mía sẽ giúp bù chất điện giải, bù nước và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng nước mía, vì có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể.

12. Sản phẩm có khả năng giải rượu từ thiên nhiên

Tuy các lựa chọn trên có thể giúp giải rượu hiệu quả, nhưng không phải lúc nào cũng có sẵn những nguyên liệu cần thiết cho một ly nước giải rượu. Vậy uống gì để giải rượu nhanh nhất và tiện lợi nhất? Những sản phẩm bổ sung có chiết xuất từ thiên nhiên sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Để giải rượu, bạn có thể chuẩn bị cho mình sản phẩm Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm. Đây là sản phẩm chiết xuất thiên nhiên rất bổ dưỡng, với 4 thành phần giã rượu chính là đông trùng hạ thảo, đinh lăng, đẳng sâm và chùm ngây.

• Đông trùng hạ thảo có chứa đến 16 loại axit amin khác nhau cùng hai hoạt chất Cordycepin và Adenosin. Những dưỡng chất này đều rất quan trọng trong việc bảo vệ chức năng gan. Đó cũng là lý do đông trùng hạ thảo thường được nghiên cứu các tác dụng bảo vệ tế bào gan, chống xơ gan và đẩy lùi ung thư gan.

• Đinh lăng cũng là loại dược liệu vô cùng quý giá trong các bài thuốc cổ truyền. Đây là một loại dược liệu cùng họ với Nhân sâm. Do đó, đinh lăng cũng chứa nhiều dưỡng chất không hề kém cạnh, với lượng saponin dồi dào có tác dụng bổ dưỡng, giảm mệt mỏi khi uống rượu.

• Cuối cùng là đẳng sâm và chùm ngây. Hai loại dược liệu này đều có chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao, đặc biệt là chùm ngây với 7 loại vitamin, 6 loại khoáng chất quan trọng cho cơ thể.

Sự kết hợp của 4 loại dược liệu này đem lại tác dụng giải rượu nhanh chóng, giảm đau đầu, mệt mỏi khi say rượu, đồng thời bảo vệ gan khỏi ảnh hưởng từ rượu bia. 

Nếu bạn đang thắc mắc uống gì để giải rượu, thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trên nhé.