Khám phá những thức uống tăng cường sức đề kháng

Nếu như bạn thiếu thời gian nấu ăn mà vẫn muốn cải thiện hệ miễn dịch thông qua thực phẩm, thì có thể nghĩ ngày đến những ly nước ép. Sau đây sẽ là 7 loại thức uống tăng sức đề kháng không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp bạn chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn.

Mục lục:

» 1. Nước ép cà chua

» 2. Nước ép dưa hấu

» 3. Nước cam, nước chanh

» 4. Nước sinh tố rau xanh

» 5. Nước ép cà rốt, gừng và nghệ

» 6. Sữa hạt bí ngô

» 7. Nước uống đông trùng hạ thảo

1. Nước ép cà chua

Cà chua được biết đến là loại quả giàu 3 loại vitamin chống oxy hóa chính như vitamin C, E và beta carotene. Thế nên, thật không sai khi xếp nước ép cà chua đứng đầu danh sách những thức uống tăng sức đề kháng hữu hiệu. Một ly nước ép cà chua có thể cung cấp cho bạn 74% vitamin C, 22% vitamin A cùng một số vitamin quan trọng khác như folate, vitamin E, K và vitamin nhóm B bao gồm: niacin, axit pantothenic, riboflavin và B-6. Những loại dưỡng chất này đều có khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có thể gây tổn hại đến khả năng miễn dịch. Ngoài ra, nước ép cà chua còn có thể mang lại nhiều lợi ích khác như làm sạch da, máu và đường ruột. Đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì huyết áp và củng cố động mạch, giảm lượng cholesterol trong máu, giúp chức năng của trái tim hoạt động tốt hơn.

Nước ép cà chua

2. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây có lợi cho nhiều bộ phận trên cơ thể. Dưa hấu rất giàu nước (lên đến 92% là nước) với khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, nuôi dưỡng đôi mắt và phục hồi hệ thống miễn dịch. Đặc biệt vào những thời tiết oi bức như mùa hè, dưa hấu sẽ trở thành nước uống tăng cường sức đề kháng và giải nhiệt cực kỳ tuyệt vời. Dưa hấu rất giàu các hợp chất làm giảm viêm và trung hòa các gốc tự do như vitamin C, A, arginine, citrulline, magie. Hàm lượng vitamin C trong dưa hấu cao đáng kinh ngạc, chúng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương và cần thiết cho sự hình thành các mô liên kết mới.

Nước ép dưa hấu

3. Nước cam, nước chanh

Cơ thể chúng ta cần vitamin C để các bộ phận khác nhau hoạt động bình thường. Ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch, vi chất này còn có tác dụng chữa bệnh và chống nhiễm trùng hiệu quả. Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng được cho là không chỉ giúp chúng ta an toàn khỏi các bệnh nhiễm vi rút thông thường mà còn tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể. Một ly nước uống tăng cường sức đề kháng từ cam, chanh sẽ giúp cho bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, chống lại các chứng viêm, detox cơ thể, tăng cường lưu thông máu và chống lão hoá cực kỳ hiệu quả.

Nước ép dưa hấu

4. Nước sinh tố rau xanh

Có nhiều lời khuyên từ các chuyên gia rằng, bạn có thể bắt đầu buổi sáng bằng một phần thức uống tăng đề kháng từ các loại rau xanh. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cải thiện sự tập trung và bắt đầu một ngày làm việc hiệu suất hơn. Những loại rau xanh đậm như bina, rau diếp, rau cải xoăn, rau cần tây... đều là những loại rau rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, axit folic và carotenoid. Chúng đều có thể giúp bạn có một hệ miễn dịch mạnh mẽ, có lợi cho trí não, sức khỏe tinh thần và hệ tiêu hoá. Đặc biệt là chất diệp lục, một thành phần tự nhiên có nhiều trong các loại rau xanh giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc máu và tái tạo tế bào. Bạn có thể sử dụng những loại rau trên để làm sinh tố, kết hợp thêm một vài loại quả để hương vị dễ uống hơn như bơ, chuối hoặc xoài.

Nước sinh tố rau xanh

5. Nước ép cà rốt, gừng và nghệ

Những thức uống tăng sức đề kháng từ rau củ quả, trái cây không chỉ có nhiều lợi ích về sức khỏe, mà còn là thần dược làm đẹp da, thanh lọc cơ thể hiệu quả mà bất kỳ ai cũng có thể tận dụng. Điển hình như nước ép từ cà rốt, gừng và nghệ đang được mọi người truyền tai nhau như một loại thức uống kỳ diệu có thể giúp bạn khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Sự kết hợp của cà rốt, gừng và nghệ đem đến cho bạn nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Vitamin C và A trong cà rốt rất tốt cho tế bào máu, gừng và nghệ đều có những thành phần chống oxy hoá và chống viêm mạnh. Sự kết hợp này giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giải độc cho cơ thể, giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút có hại, chống nhiễm trùng, từ đó bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng phục hồi. Việc uống ly nước ép hỗn hợp này đều đặn vào mỗi buổi sáng còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường, điều trị đau nhức cơ bắp và cải thiện sức khỏe làn da rõ rệt.

Nước ép cà rốt, gừng và nghệ

6. Sữa hạt bí ngô

Bí ngô là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng toàn diện, từ phần thịt quả cho đến những hạt bí chắc nịch. Ngoài giàu magie, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật như phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay các gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Hạt bí ngô có thể sử dụng với nhiều cách, nhưng chế biến thành sữa sẽ vô cùng thơm ngon và là thức uống tăng sức đề kháng tuyệt vời. Nhất là hàm lượng kẽm có trong loại sữa hạt này, một vi chất quan trọng đối với cơ chế miễn dịch của cơ thể. Thiếu chúng, cơ thể rất dễ bị các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng. Việc bổ sung sữa hạt bí ngô thường xuyên sẽ giúp tăng trưởng tế bào và phân chia, ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và tinh thần, cải thiện thị lực và làn da, điều tiết insulin và còn có thể cải thiện sinh lý nam hiệu quả.

Sữa hạt bí ngô 

7. Nước uống đông trùng hạ thảo

Cuối cùng, một những thức uống tăng sức đề kháng hiệu quả có chiết xuất từ dược liệu là đông trùng hạ thảo. Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu quý, với công dụng chữa bệnh được công nhận trong cả Đông y lẫn Tây y, không chỉ người Việt Nam xem trọng mà cả Thế giới đều tin dùng. Trong mỗi sợi nấm đông trùng hạ thảo có chứa hơn 17 loại acid amin, nhiều loại vitamin, các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là những hợp chất sinh học giá trị như cordycepin, adenosine, hydroxyethyl... làm nên những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời. 

Chính vì vậy sản phẩm chiết xuất từ đông trùng hạ thảo như Hector Sâm là món quà quý giá để giúp bạn và người thân tăng cường sức khỏe. Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm được điều chế từ những loại dược liệu quý nuôi trồng tại Việt Nam, đảm bảo chất lượng cao, an toàn và phù hợp với thể trạng người Việt. Mỗi chai đông trùng hạ thảo Hector Sâm có đến 500mg đông trùng hạ thảo, kết hợp với đẳng sâm, nam dương sâm, chùm ngây và chiết xuất cỏ ngọt cùng vitamin C. Sản phẩm tạo nên một thức uống tăng sức đề kháng mạnh mẽ, đồng thời còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện, cải thiện quá trình trao đổi chất, củng cố chức năng gan thận, đào thải độc tố và ức chế các gốc tự do để bảo vệ tế bào. 

Nước uống đông trùng hạ thảo 

Nếu bạn là một người bận rộn và không có thời gian để chế biến các loại nước ép trên, có thể sử dụng những sản phẩm tiện lợi và hiệu quả cao như Hector Sâm. Sản phẩm này có dạng nước đóng chai thơm ngon, dễ uống và có thể đem theo mọi lúc mọi nơi. Hector Sâm chính là thức uống tăng sức đề kháng tuyệt vời dành cho bạn.

0888 91 98 99